不同年龄和身高女性的理想体重

不同年龄和身高女性的理想体重

作者: meilin
位于: 瘦身减肥

决不能孤立的看待理想体重，因为有很多因素与之相关。理想体重基于身高和年龄的差异而有所不同。尽管年龄不是决定性因素，但身高却是非常关键的对比条件。

什么是BMI？

BMI是体重指数的英文缩写。每个人都同意没有一个唯一的理想体重。1.6米和1.7米高的女性健康体重标准肯定不同。因为后者的骨骼比前者更多。因此，孤立的看待这个问题是完全错误的。

体重指数（BMI）在这种情况下就派上了用场。简而言之，体重指数是用来评估理想体重的。通过BMI计算出的结果，较高女性体重会比较矮的女性重。这个BMI指数考虑了不同人的体重因素，并可以分别给出男性和女性的理想体重。下面是两个相同的计算公式：

BMI = 重量 (kg) / 高2 (m2)
BMI = 重量 (lb) × 703 / 高2 (英寸2)

女性的理想体重

基于上面给出的公式，让我们找出女性最理想的体重。

身高（英寸） 体重（磅） 60 97 – 123 61 100 – 127 62 104 – 131 63 107 – 135 64 110 – 140 65 114 – 144 66 118 – 148 67 121 – 153 68 125 – 158 69 128 – 162 70 132 – 167 71 163 – 172 72 140 – 177 73 144 – 182 74 148 – 186

这是基于身高计算出的理想体重。如果你超出了上述范围，可能会对燃烧脂肪的练习感兴趣。

女孩的理想体重

尽管年龄对成年人不是一个重要因素，但是对孩子就变得十分重要。尤其是婴儿，应该在计算理想体重时考虑到年龄。但要清楚，借助BMI帮助计算出的婴儿理想身高和体重未必总是正确。下面给出一个10岁以下女孩不同年龄的理想体重。

年龄 体重(磅) 新生儿 7.16 1 个月 9.15 2 个月 10.91 3 个月 12.56 4 个月 14 5 个月 15.43 6 个月 16.53 7 个月 17.64 8 个月 18.74 9 个月 19.62 10 个月 20.28 11 个月 21.05 1 岁 21.76 13 个月 22.27 14 个月 22.82 15 个月 23.26 16 个月 23.7 17 个月 24.14 18 个月 24.58 19 个月 25.02 20 个月 25.35 21 个月 25.79 22 个月 26.12 23 个月 26.57 2 岁 28.4 3 岁 30.8 4 岁 35.2 5 岁 39.6 6 岁 46.2 7 岁 50.6 8 岁 57.2 9 岁 63.8 10 岁 70.4

上面两个表单是基于年龄和身高计算出的理想体重。体重指数高未必说明身体不健康，但它可以提醒你采取适当减肥措施，以避免未来出现健康问题。

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