如何保持健康的身材？

如何保持健康的身材？好身材的重点还有胸部和臀部。

臀部只要一个动作，除非你是瘦到没有一点肉，都有效。何时何地，站立时就稍微分开双腿，两脚成八字形，用力的夹起臀部，坚持一段时间再放松，然后再夹紧，只要靠这个小动作，你的臀部会越来越翘和饱满!

胸部小的很遗憾，大的容易下垂，总之，正好的非常少。如果你身上一点肉都没有，先变胖再说。

你的内衣不知道你是否穿对了?一定要有很好的收拢和侧托效果!你的肉可能到处都是，腋下，侧面，胃肉，后背，全是松肉。要会正确的穿的方法。

身体前倾，戴上之后，要把所有的肉都拢到内衣里面去，包括后背，胃肉。这个方法在女孩刚发育的时候就会得到这种锻炼。

有的内衣不知道为什么，你拢进去之后就很快就又跑出来，要保证你除了胸部之外，其它地方绝对没有多余的肉。

这以后都要按摩乳腺，就是从腋下到乳头连线，这一条线上的肌肉，如果能把肝气郁结之症状缓解，胸部一定会变大。所以说，如果心情长期很差，胸部不会好看。

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