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人的正常体重是多少?多少才须减肥

来源:泰然健康网 时间:2024年11月25日 06:17

回答1

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王巧瑜 副主任医师 广州市第十二人民医院 三级 消化内科

你好,成人的正常体重(KG)=(身高cm数-100)*0。9。实测体重超过标准体重10-19%为超重;超过20%为肥胖;超过20-30%为轻度肥胖,超过30-50为中度肥胖,超过50%为重度肥胖。您对比看看,您的体重属于那种情况。超过20%以内要控制饮食,适当煅炼,如果超过20%以上就要注意减肥了。建议您,饮食要有规律,一日三餐,定量定量。多吃蔬菜,少吃一点肉类,但不能不吃肉,否则会缺乏营养,少吃零食,多注意体育活动煅炼。以上是我的回答,希望对你有帮助。

2018-12-20 09:30

回答2

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谷印亮 医师 家庭医生在线合作医院 其他 理疗科

健康指导:你好,很高兴为你解答。人的标准体重是根据身高来算的。标准体重的计算公式是用身高(cm)-105=体重(公斤)。体重指数BMI:体重公斤数除以身高米的平方,得出的数据若是在18.5-23.9之间则为正常体重。超过标准体重时就应该尽量控制好不要让体重再增长。

2015-12-15 11:25

回答3

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任立存 主治医师 淮北口腔医院 其他 内科

你好,根据IBM=体重(kg)/身高(m2)大于24.5的话是属于偏重的啦。你好,每个年段的计算方式是不同的,根据你的年龄的话就是用IBM得计算。如超过24建议及时健康减肥,如减少食用量,多运动,祝愿好运!

2015-12-15 12:25

回答4

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郭立军 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科

您好,正常范围的体重计算是通过公式计算的,标准体重=(身高-100)*0.9得到的数值,如您在青春期,考虑上浮10%都是在正常范围内的,建议您可自行计算。建议清淡饮食,避免高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,鱼肉,虾肉等低热量食物,多参加户外运动,避免久坐。

2015-12-15 17:10

回答5

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回答6

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赵蕾 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科

健康指导:BMI指数(即身体质量指数,英文为BodyMassIndex,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准过轻:低于18.5正常:18.5-24.99过重:25-28肥胖:28-32非常肥胖:高于32一般体重超过正常值就要控制体重。一般单纯性肥胖可以通过控制饮食和运动减肥。

2015-12-16 06:20

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