BMI指数是用来衡量人体胖瘦是否健康的一个国际标准，计算方式很简单，即:
体质指数（BMI）=体重（kg）/身高^2（m）
尽管BMI指数并不是衡量一个人的健康情况的完整方式，但是通过过往统计BMI数值与个人的健康情况可以做一个简单的健康评估。正常的数值在18.5≦BMI＜24之间，这部分人体重正常，超过为异常体重。美国曾对40万美国人的健康做过一项调查，研究人员统计发现，对于中老年人而言，BMI为26时，虽然为超重范畴，但被调查的人死亡率最低。总体而言，BMI偏高或偏低的民众，都不比BMI介于22-25之间的民众长寿，也较容易得病。
BMI>30时通常被认为是肥胖，这部分人有85%的机率会有脂肪肝。非酒精性脂肪肝，多数与营养，肥胖，糖尿病及血脂过高有关。即使BMI在25-30的人，也有50%的机率患脂肪肝。
由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI超重的人，实际上也有可能并非肥胖。举个例子，练健身的人由于体重有很大的比例是肌肉，这部分人的BMI指数会超过30，如果他们的脂肪比例很低，那就不属于肥胖。
BMI在各国并不完全一致，中国标准见下表：
表1 BMI中国参考标准
分类
体重过轻
正常范围
肥胖前期
I度肥胖
II度肥胖
Ⅲ度肥胖
中国大陆
<18.5
18.5～23.9
24.0～26.9
27～29.9
≥30
≥40
中国台湾
＜18.5
18.5～23.9
24.0～26.9
27.0～29.9
30.0～34.9
≥35
年龄/岁
正常范围
超重
轻度肥胖
中度肥胖
重度肥胖
<6
15~18
18～20
20～22
22～25
≥25
6~11
16~19
19～21
21～23
23～27
≥27
体重指数的偏高或偏低对机体健康的影响如下：
BMI指数越高，类风湿疾病的治愈率越低；
BMI指数越高，冠心病的发生率越高；
BMI指数越高，高血压患病风险越高；
BMI极高或极低的2型糖尿病患者的死亡风险是BMI适中患者的2倍；
BMI指数偏低的男性吸烟者罹患前列腺癌的风险更高；
BMI指数越高，痛风的发生率越高，很大程度上是因为超重与肥胖引起痛风患病率增高。
BMI指数越高，记忆力越低，即“智商越低”，研究发现，高BMI所处的肥胖状态，脂肪会分泌一种激素，会对脑细胞产生损害作用，导致脑部功能下降。
更多的风险见下图：
有人总结出BMI与罹患病率的关系：
男士罹病率与BMI的关系为：y=0.0186x2-0.824x+11.2（x=18~40）;
女士罹病率与BMI的关系为：y=0.0167x2-0.733x+8.92 (x=18~40)。
单单BMI数值只能做简单评估，并不能合理的给出结果。BMI正常的民众也有隐疾的可能，但是作为一种简单的自测，可以提高我们对自身健康的关注。返回搜狐，查看更多
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