体脂率多少正常？

体脂率多少正常？

夏亮副主任医师

血液内科 安徽医科大学第一附属医院

一般而言，成年男性的体脂率在15%至18%之间，成年女性则在20%至25%之间。体脂率是指人体内脂肪重量占总体重的百分比，能够反映出我们体内脂肪含量是否正常，通常通过体脂秤等仪器进行测量。

对于普通成年人来说，男性的体脂率应该在15%至18%之间，女性则在20%至25%之间。但若是运动员、健身教练或者常常进行力量训练的人，则其体脂率相对较低，男性为7%至15%，女性则为12%至25%。某些人体型瘦小，其体脂率也会低于普通人下限。

只要经过检查并没有患病，那么这种情况也属于正常范畴之内。不过，如果长期以高糖、高脂肪饮食为主，罹患糖尿病、高脂血症等代谢性疾病，那么体脂率就会高于正常范围。而如果缺乏营养、患有甲状腺功能亢进症、慢性消耗性疾病或恶性肿瘤等疾病，那么体脂率则会低于正常范围。

所以，若发现自己的体脂率明显下降，却并没有刻意进行减肥或增加运动量，就应该去医院进行检查，以明确病因。

相关知识

身体脂肪率和BMI多少是标准
心率达到多少可以燃脂
最佳减脂心率是多少？
BMI多少算体重正常（）
体质指数正常范围是多少
体重指数的正常值是多少
昆明送子鸟精子成活率多少才算正常？
正常人的体质指数是多少
正常的bmi范围是多少
bmi多少算正常

网址: 体脂率多少正常？ https://www.trfsz.com/newsview74561.html