四肢体脂肪率

宋雅儿 主治医师 三甲

提问

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数或体脂百分比，是评价人体脂肪含量的指标。体脂率过高或过低对人体都有一定的危害。

体脂率过高可能导致肥胖，容易引起高血压、高脂血症、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等慢性疾病。而体脂率过低则可能导致消瘦，容易引起营养不良、贫血、骨质疏松、月经不调等疾病。

体脂率一般可以通过日常饮食和运动锻炼等方式进行调节。建议患者日常饮食要注意营养均衡，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，补充身体所需的维生素。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于保持健康的体重。

2015-02-26 15:59

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