科学运动与健康2020春答案2022

1、【判断题】体态评估主要从前面观、侧面观、背面观、上面观四方面方面进行评估。
答案：错误
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2、【判断题】VO2MAX用于表示运动中最大摄氧量。
答案：正确
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3、【单选题】体脂率评估标准为男性最少脂肪量是5%，女性是（）
A、10%
B、15%
C、20%
D、25%
答案：15%
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4、【判断题】心肺耐力越高，女性乳腺癌存活率增加。
答案：正确
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5、【判断题】心肺耐力增加，可提高男性肺癌患者存活率。
答案：正确
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6、【判断题】增强力量能够改善骨密度、预防骨质疏松
答案：√
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7、【判断题】体态是指长期的工作、生活中养成的站态，坐姿、走姿等一系列的体型的外在表现方式。
答案：√
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8、【计算题】一位20岁女生，身高168cm，体重67kg，体质率为24.5%，腰围80cm，臀围92cm，请计算该女生BMI，腰臀比、肥胖度，并进行评价？
答案：BMI=23.7; 腰臀比=0.86 理想体重=168-105=63 肥胖度=67/63X100%=106% 该女生体重正常偏重,腰部脂肪较多。
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9、【判断题】身体形体评估标准指标包括体脂率、BMI、腰臀比、肥胖度
答案：正确
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10、【单选题】下列哪项属于无氧运动 ( )。
A、马拉松
B、跳远
C、健身舞
D、5000米游泳
答案：跳远
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11、【判断题】身体肥胖评估标准指标包括体脂率、BMI、腰臀比、肥胖度
答案：正确
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12、【判断题】改善心血管功能、促进心肺耐力发展、延缓衰老、预防疾病仅仅是有氧耐力训练带来的优点，力量素质无法实现
答案：错误
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13、【单选题】体脂率在评估标准中男性大于（），女性大于（）为肥胖
A、20%、35%
B、25%、30%
C、30%、25%
D、30%、35%
答案：25%、30%
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14、【判断题】心肺耐力与心血管疾病死亡风险有关，但与糖尿病等其他疾病无关。
答案：错误
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15、【单选题】（）能够有效治疗颈肩腰腿慢性疼痛、颈椎病、腰肌劳损。
A、改善肌肉关节柔韧性
B、增加无氧运动训练
C、增加力量素质训练
D、减少关节活动量，甚至不运动
答案：改善肌肉关节柔韧性
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16、【判断题】最大摄氧量（VO2max）又称最大耗氧量，表示大量肌肉群参与的全身运动中，强度和运动量逐渐增加直到力竭，身体消耗氧气的平均值。
答案：错误
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17、【单选题】根据运动强度的计算方法，计算基础安静心率为72次/分钟的某35岁男性，40-60%HRR的靶心率区间为（）
A、107~148
B、111~150
C、140~160
D、117~140
答案：140~160
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18、【单选题】以锻炼身体为目的的跑步，时间不应少于多少分钟，否则对心肺功能的提高没有好处
A、20分钟
B、10分钟
C、5分钟
D、3分钟
答案：5分钟
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19、【判断题】力量练习的运动强度以局部肌肉反应为准。
答案：错误
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20、【判断题】体脂率测量方法中：皮褶厚度检测法（最流行）、生物电阻抗法（最简单）
答案：错误
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已更新2022

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