桑叶加它们一起煮水，长期坚持喝，祛湿排毒减脂肪，降低三高

不知道大家小时候语文课有没有这种体验，就是回家养蚕宝宝。小编小时候养蚕宝宝的时候，曾经很费力的到处给蚕宝宝找桑叶吃，还顺便分清楚了什么叫做奶桑什么叫做普通的桑叶。等到长大之后，看到很多老人家会摘桑叶，后来才知道有桑叶茶这种东西，而且常喝桑叶茶对身体健康很有帮助，还可以和其他食材一起煮水喝。

桑叶+薏米

桑叶有解毒降火的功效，在夏天的时候经常吃一点桑叶茶，可以利尿排湿气。大家都知道薏米也是可以帮助去除湿气的好食材，这两种东西一起搭配煮水喝可以帮助我们排出身体内的湿气，减少皮肤出油，让皮肤变得白皙嫩滑，女性朋友们常喝一些对身体很有好处。

很多人觉得薏米有种特殊的气味，有些人认为是超级香的，但是有些人却是很嫌弃薏米的香味，特别是和桑叶一起煮的时候可能会有一种药草的味道，所以很多人都嫌弃这个味道。但是正是良药苦口的道理，虽然可能有人不喜欢，但这的确是一种健康的饮品，对身体是很有好处的。

桑叶+生姜

在夏天多吃一些生姜，可以很好的祛除身体里的湿气，将桑叶茶和生姜一起煮来喝，虽然颜色看起来和正常的茶叶水看起来差不多，但是闻起来的味道却是带有桑叶和生姜的香味的，祛湿的效果翻倍。而且吃生姜可以促进食欲，帮助消化，这样可以帮助人减肥瘦身。最重要的是它里面含有的物质可以抗氧化，预防衰老，女性朋友们不要错过。

桑叶+莓茶

莓茶可能有些人不是很熟悉，它是藤茶类的一种，养生功效很强。人们在选莓茶的时候经常会选那种叶面越白越好的，将桑叶和莓茶一起泡来喝，既能解渴又可以祛除体内的湿气，这两者一起加起来喝功效翻倍，而且味道不错，大家可以试试。

桑叶茶不仅可以清热降火，它还含有大量对人体有益的氨基酸等营养物质，可以利尿、降低血脂血糖。而且它的营养价值很高，适合各类人群喝，青少年和老年人常喝可以补钙，患有三高的人群则可以降低血脂血糖，是一种很健康的饮品，大家千万别错过。

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