首页资讯女性的体脂率多少正常

女性的体脂率多少正常

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 06:22

女性的体脂率为20%-25%是正常的范围。体脂率反映的是身体体脂的重量，与总的体重的一个比率，直接反映的是身体脂肪含量的多少，因此它可以用于判断脂肪含量是不是过多或过少的状况。过少比如脂肪萎缩综合征，脂肪萎缩综合征的患者他的体脂率就会非常低，皮下基本血管可见，非常少的看到有脂肪的成分。

大部分的女性朋友因为追求减重，对于体脂率是要求非常的高，体脂率也不宜过低，因为如果减重太过于厉害，体脂率会降低，体脂率降低之后，对人体的类固醇类激素合成，有一定的障碍，也会导致骨质等方面的问题。人体除了体脂率之外，还有瘦体重等成分，瘦体重和人体的骨密度是直接相关联的正相关关系，因此除了要关注体脂率之外，还要关注瘦体重，也就是肌肉量的比重，肌肉量是维持骨密度非常重要的成分，因此不光是要关注体脂率，还要关注瘦体重等这些成分。