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推拿，是一种非药物疗法，属于中医外治法的

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 11:14

推拿，是一种非药物疗法，属于中医外治法的-大众点评

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推拿，是一种非药物疗法，属于中医外治法的一种。其原理是通过手法对人体特定部位进行物理刺激，从而达到调整机体功能、缓解疼痛、促进康复等目的。以下是一些常见的推拿方法： 1. **摩擦类手法** 包括掌揉法、指揉法等。这些手法主要用于肌肉较为丰厚的部位或穴位，通过旋转、揉动等方式，可以起到放松肌肉、舒筋活络的作用。 2. **挤压类手法** 如推法、按法、点压法等。这类手法多用于关节部位或穴位处，可以通过对局部施加压力来达到调理气血、疏通经络的效果。 3. **摆动类手法** 有摇法、抖法等。此类手法常应用于四肢关节部位，可以帮助恢复关节活动度及生理功能。 4. **振动类手法** 以颤法和拍法为代表。它们作用于体表时产生震动波，能够有助于消散瘀血、解除痉挛和松解粘连组织。 5. **拿捏类手法** 通常是用手指捏住一定部位的皮肤肌肉，然后用力做连续的提捏动作。这种方法适用于颈项部、肩部以及背部的按摩。 6. **敲打类手法** 用空拳或者实锤轻轻击打身体的一定部位，具有消除疲劳和促进血液循环的功效。需要注意的是力度不宜过大以免造成不必要的伤害。在进行推拿治疗前请确保自身健康状况良好且没有禁忌症（例如怀孕期间应避免腹部受到压迫性操作）。另外建议寻找专业的医疗机构和技师进行咨询和治疗以确保安全和效果。 #0元玩转这座城 @点小评

发布于12月5日 13:55

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