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低血糖如何调理

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 06:29

低血糖如何调理

2021-07-02 收听量：41360

低血糖是指在空腹状态下，体内血糖浓度低于2.8mmol/L。低血糖可以通过以下方法调理：
1.科学饮食：营养均衡，保证蛋白质、维生素和一天总热量的摄入，少食多餐，定时定量进餐。多吃富含膳食纤维的食物，能起到稳定血糖的作用。
2.戒烟戒酒：香烟中含有很多刺激性物质，酒精也会引起血糖的波动，尽量戒烟戒酒。
3.加强血糖监测：定时监测血糖，观察血糖波动情况，并及时就医调整降糖药或胰岛素的用量。
4.合理的运动：合理进行有氧运动，增强体质。

内分泌科

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