便秘喝什么茶润肠通便，什么茶润肠通便效果好

在生活中饮食不洁、生冷不忌以及其消化功能较差等多种原因都会引起便秘的清洁，对于便秘不少人会选择喝茶来缓解。那么，便秘喝什么茶润肠通便好呢?

便秘喝什么茶润肠通便

1、菊花茶

菊花茶具有较好的清热解毒的作用，对于火气较重引起的便秘、咽喉肿痛等症状具有较好的疗效，特别是对于上火引起的便秘具有较好的改善作用，适量饮用还可以帮助清热降火。

2、绿茶

比如绿茶、黑茶、红茶等多种茶中都含有茶儿酚成分，可以帮助促进胃肠道蠕动，从而帮助润肠通便，而且茶叶中还含有多种微量元素和活性物质，适量饮用可以帮助增强身体免疫了，帮助预防疾病。

3、果茶

便秘可以适量多喝果茶。比如柠檬茶、桑葚干茶等多种果茶都可以帮助补充机体所需物质，而且还可以帮助促进消化，帮助改善便秘，而且果茶中还含有较多的维生素和微量元素可以补充机体所需物质，促进身体健康。

4、枸杞茶

枸杞具有较好的补肾壮阳的作用吗，适量用枸杞泡水喝不仅帮助可以滋补身体，而且还可以帮助改善肾虚引起的便秘、腰膝酸软、消化不良等多种不适症状，从而帮助润肠通便。而且枸杞

结语：便秘喝什么茶润肠，可以选择喝菊花茶、绿茶、果茶以及枸杞茶等多种茶类都可以帮助润肠通便。当然也可以选择喝水来软化大便，促进大便排出。

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