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这些“健康”食品不健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 11:58

这些“健康”食品不健康

添加日期：2011年8月9日阅读：470

　　1.绿茶
　　饮料亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。
　　但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。
　　其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。
　　2.酸奶制品
　　酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。
　　但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”,而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。
　　因此，在购买时*好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。
　　3、面包
　　美国*常见的面包，莫过于大量生产的白色圆包。优质的面包的确只是由面粉、水，再加少量盐和酵母加工而成。
　　然而现在的成品包装白面包含有糖、玉米糖浆和很多其他成分，经过这些程序加工出的食物，一旦你咽下肚，它会很快转化成血糖。甚至，现在许多批量生产的全麦面包对健康也是有害的，因为它们通过一些“有害物质”提高了口感：糖，盐，还有软化剂。
　　*好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。
　　4.早餐燕麦片、玉米片
　　小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类*重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。
　　然而，食品生产商却利用“谷类”二字大肆揩油，他们将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合，生产出“五颜六色”--并深受孩子们喜欢的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。
　　5.商业化有机食品
　　有机食品采取自然耕种方式，不涉及任何杀虫剂和化肥，几乎被人们视作食品大量污染年代的“救世主”.30多年来，我们一直在追求这个目标。但在利益的驱使下，它的营养价值体系开始出现危机。
　　健康提醒：我们现在饮用的有机牛奶，产自被强迫喂食有机谷物的圈养牛。还有各种标明“含有有机成分”的“垃圾食品”,它们通过有机标签伪装成健康食品，里面的有机成分有多少，只有制造商自己知道。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-8-9 11:32:13

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