【健康教育】拒绝饮料 科学喝水

    随着天气越来越热，班上带饮料等各种水的孩子越来越多，而饮料水对孩子的身体健康极为不利。因此，为了让孩子了解喝饮料水的危害和喝白开水的好处，并养成健康喝水的习惯， 5月13日上午，中三班邀请保健医生走进课堂开展了“拒绝饮料 科学喝水”的主题教育活动。

    保健医生在和孩子们谈话中了解了孩子喝水习惯：
 “你们在平时生活中喜欢喝饮料还是白开水？”
    沐沐：我喜欢喝甜甜的水，喝甜甜的水我就喝得特别多。

    阳阳：我喜欢喝可乐，不喜欢和白开水，白开水没有味道。

    羽羽：我喜欢喝有颜色的水。

    康康：我喜欢喝奶茶。……
    一阵讨论下来，发现大部分孩子喜欢喝有甜甜味道的饮料水。
     为了让孩子们知道喝白开水的好处，并愉快地接受喝白开水,保健医生通过小实验、视频、讲解、互动提问的形式,直观的让孩子了解了饮料水的各种成分以及常喝饮料水对自己身体健康带来的不利影响———如龋齿、食欲不振、好动、腹泻、肥胖等，而常喝白开水可以把我们身体里的细菌、垃圾通过小便排出体外。孩子们听了之后，都说以后不喝饮料，要常喝白开水了。
    但我们小朋友每天需要喝多少水呢？为了让孩子们明白每个人每天至少要喝多少水，保健医生还利用班级喝水量杯引导孩子们一起观察杯子上的量度，并请孩子将自己平时接的水量倒在量杯里，观察自己平时接的一杯水到底有多少，从而让孩子们知道了每天至少要喝8杯水，才能满足我们一日正常的饮水量。
   此次活动，孩子们不仅了解了常喝饮料水的危害，知道了要常喝白开水，还懂得了每天需要的饮水量。拥有健康的身体，才能拥有健康的未来！现在天气越来越热，大朋友也要和小朋友们一样都要远离饮料，养成健康喝水的好习惯哦！

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