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低卡高蛋白学生套餐低卡高蛋白的肉类

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 12:02

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低热量食物有什么,适合学生党吃的,平民化的。

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1、鸡胸肉含量达到 90%，而且还是低钠的。口感香脆，有藤椒淡淡的麻香，减肥的时候嘴馋的不行，就可以吃上两口老爽了，是非常好的减肥小零食，不但饱了口福，而且也不会胖哦~ 压缩代餐饼干压缩饼干没有什么好说的，就是和一般的压缩饼干一样的口感，硬和干，减肥吃压缩饼干还是能够填饱肚子的。

2、其实除了大米饭，还有很多低卡主食可供我们选择。比如玉米、紫薯、红薯、土豆、芋头、南瓜等都是热量很低的主食，如果大家不能很方便买到的话还可以买一些全麦面包备用，全麦面包是粗粮制作而成，富含膳食纤维，很容易消化而且管饱。

3、低热量主食：想要减肥的学生常常担心米饭的热量问题。其实，除了传统的大米饭，还有许多低卡主食供我们选择。例如，玉米、紫薯、红薯、土豆、芋头和南瓜等，它们热量低，且营养丰富。如果条件不允许，全麦面包也是不错的选择，它由粗粮制成，富含膳食纤维，能提供持久的饱腹感。

4、葡萄干。葡萄干中含有铁、钙、镁、磷等多种矿物质和A、B、E等多种维生素，且不含胆固醇，有益气补血之效，常吃还可以降低血中的胆固醇含量。而且葡萄干还能补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，对健康可是非常有利。

5、卡路里又低又耐饿的零食哪种好？根据自己的口味喜好，为大家推荐五款适合女性吃的低热量健康零食！力诚蟹柳最近超级爱吃蟹柳，吃得最多的就是力诚的，鲜甜的味道简直让人欲罢不能。它的肉是一丝一丝的，口感非常细嫩，没有一点腥气。白菜哦小编最喜欢一边看剧一边吃，幸福感满满。

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