吃益生元果冻有什么好处

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

吃益生元果冻的好处主要包括补充营养、促进消化、调节肠道菌群、改善便秘、辅助减肥等。

1、补充营养

益生元是一种营养价值比较高的食品，其中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当吃益生元果冻可以补充身体所需要的营养，维持机体的正常代谢。

2、促进消化

益生元果冻中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当吃益生元果冻可以改善消化不良的情况。

3、调节肠道菌群

益生元果冻中含有大量的益生菌，可以调节肠道菌群，改善肠道菌群紊乱的情况，也可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上可以改善腹胀、腹泻等不适现象。

4、改善便秘

如果患者存在便秘的情况，可能会导致大便干燥、排便困难等，可以适当吃益生元果冻进行改善，从而促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到改善便秘的目的。

5、辅助减肥

益生元能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，也可以加速体内的新陈代谢，从而达到辅助减肥的效果。

需要注意的是，应避免过量食用益生元果冻，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。

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