矿物质及维生素对人体有什么用？

矿物质及维生素对人体有什么用？

更新时间:2023-09-12

矿物质与维生素对人体有很多重要作用，以下是原因：

1. 矿物质：

构成骨骼和牙齿：钙、磷、镁、氟和硅等矿物质是构成骨骼和牙齿的必需元素，对于维持骨骼健康非常重要。

维持肌肉和神经功能：钾、钠、氯和钙等矿物质对于维持肌肉和神经功能至关重要，包括维持心跳、收缩和神经传导。

调节生理功能：矿物质对于调节人体生理功能也至关重要，如铁、铜、锌和锰等矿物质对于酶的合成和功能至关重要。

2. 维生素：

促进新陈代谢：维生素是人体内必要的营养素，可以促进新陈代谢，如维生素B6可以促进氨基酸代谢，维生素C可以促进胶原蛋白的合成。

维持免疫系统：维生素是人体内必要的营养素，可以维持免疫系统的正常功能，如维生素A可以增强免疫力，维生素E可以保护细胞免受自由基的损害。

请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

审编医生

张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院

主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>

相关知识

如何科学补充维生素和矿物质？哪些维生素和矿物质对身体最重要？
维生素和矿物质
维生素和矿物质对身体健康的重要性是什么？
维生素是矿物质吗
茶叶中富含什么对人体有益的矿物质呢?
脚气补充什么维生素矿物质
维生素矿物质的食物有哪些
JAMA：维生素及矿物质补充指南@MedSci
矿物质对人体的作用
有医学研究显示，吃维生素和矿物质补充剂对人体没有

网址: 矿物质及维生素对人体有什么用？ https://www.trfsz.com/newsview747824.html