提起钙、铁、锌、硒元素，相信大家并不陌生，目前，市场上充斥着琳琅满目的补钙、补铁、补锌、补硒产品，但不少人对于这几种元素的认识还停留在基础层面，例如：简单的认为骨质疏松要补钙，贫血要补铁等等。
其实，钙、铁、锌、硒都是身体所必须的矿物质元素，许多人并不了解，多种健康问题皆与体内矿物质元素失衡有关，这些矿物质元素在体内各自独立，又存在密切联系，无论缺乏哪一种都会引起身体健康问题的连锁反应。
矿物质元素
与人体健康息息相关
矿物质元素
是生命诞生的必要因素，
即“生命之本”。
人体必需的矿物质元素分为两大类：常量元素和微量元素。占体重0.01%以上者为常量元素，如：钙、磷、镁、钾、钠、硫、氯。占体重0.01%以下者为微量元素，如：铁、锌、硒、铜、锰、碘、硒、钴、钼和铬。
当体内矿物质元素失衡时，
会导致多种健康问题
4种不可或缺的矿物质元素
钙、铁、锌、硒
研究显示：
钙、铁、锌、硒
是目前国人普遍缺乏的
4种矿物质元素，
对人体健康非常重要！
【钙】：是骨骼和牙齿的重要成分，生长、发育、生理运作、免疫都需要钙参与。
【铁】：是血红蛋白的重要成分，能维持正常造血机能，使人面色红润、精力充沛。
【锌】：是脑细胞生长的关键，也参与和维护整体免疫，还可促进食欲、增进味觉。
【硒】：可活化免疫系统，延缓因氧化而引起的衰老，还可抑制肿瘤生长。
根据中国营养学会2018年版《中国居民膳食营养推荐摄入量》规定，钙、铁、锌、硒，成人每日摄入量指导：
【钙】：800-1000mg
【铁】：男性：15mg；女性：20mg
【锌】：男性：15mg；女性：11.5mg
【硒】：50ug（微克）
哪些人群容易
缺乏钙、铁、锌、硒？
【青少年】
正处于生长发育阶段的青少年，新陈代谢快，对于矿物质元素的需求非常大。
【亚健康人群】
目前中国“亚健康”人群比例达70%，矿物质元素失衡是导致亚健康的重要因素，因此，补充足够的矿物质元素是非常必要的。
【免疫力低下者】
免疫力低下者，往往存在着矿物质元素吸收利用率较低的问题，由于相应矿物质吸收不足，导致免疫力低下，并产生健康问题。
【中老年人】
随着年龄的增长，身体机能退化，体内矿物质元素加速流失，急需补充相应矿物质元素。
缺乏钙、铁、锌、硒
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