一起来看看这段视频：
告诉你肌肉是如何变得越来越强的！
肌肉简直就是福音，
锻炼肌肉对身体有诸多好相处
预防疾病
增加肩周肌肉力量，可预防肩周炎：增加腰背肌肉力量，能有效预防腰背痛、颈椎病和腰椎间盘脱出;增加腿部力量，可预防关节炎。
提高新陈代谢
肌肉素有“人体第二心脏”之称。肌肉越发达，肌肉收缩越有力。而有力的肌肉收缩可促使静脉血液回流至心脏，提高血液循环，促进新陈代谢。
燃烧脂肪
肌肉是人体内消耗脂肪和糖最大的器官，因此增加肌肉练习可以提高肌肉质量，肌肉质量越高代谢脂肪能力越强，人体就不容易发胖。
增加骨密度
适度肌肉训练会不断刺激人体骨骼,使机体做出反应,加强骨密度来适应长期锻炼。
增强血管弹性
增强血管弹性，通过肌肉收缩时产生的挤压作用，增强血管弹性，预防和治疗早期静脉曲张，有利于维持正常的血压水平。
保持优美体态
适当增加肌肉比例有助于增强胸部、背部、肩部等重要部位的力量,提高身体柔韧性,还能练出漂亮的肌肉线条,让人看起来体态匀称。
其实，肌肉的生长和生活是一个道理，
有效的成长都需要挑战和压力。
以后再也不拒绝教练带我撸铁啦！
来源：一兆韦德健身 ID：wellness1012
如有侵权请联系删除
6.18活动大促
白金增肌粉3磅
原价298元
拼团价228元
点击图片立即抢购
↓↓↓
— END —
菜单栏开设 女士变形记 / 家庭健身 / TRX
免费领取全套健身视频
每日分享健身干货！！返回搜狐，查看更多
责任编辑：
