什么是燃脂心率
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时间:2024年12月23日 12:59燃脂心率是中等训练强度时,患者的心率范围,其计算公式是220减患者年龄乘60%或70%,在此范围内的心率能保证燃脂效果,同时能预防诱发严重心脑血管疾病。燃脂心率是骨科运动医学专科术语,骨科和运动医学专业患者经常接触燃脂心率这个名词。
骨科疾病需控制体重,控制体重方法多数采用有氧训练和无氧训练,训练过程中,患者心率增高多少合适,需根据燃脂心率决定。如果心率始终在燃脂心率范围内,患者不容易产生不适的临床症状,能有效消耗脂肪,如果患者超过燃脂心率,短期内不会造成明显影响,但长时间会产生严重心脑功能不良,比如出现胸闷、心慌、头晕、头痛、肢体乏力等严重症状,容易导致病人发生运动损伤,燃脂心率对骨科患者十分重要。
相关知识
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网址: 什么是燃脂心率 https://www.trfsz.com/newsview748608.html
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