每周至少进行几天中等强度身体活动

中药煎100毫升和200区别

中药煎100毫升和200毫升的区别并不大，一般临床上煎制成的中药量以患者适宜饮用的剂量为准，煎100毫升和200毫升都是可以的。 煎制中药药液的多少一般根据儿童和成年人来确定，通常儿童的药量小一些，一剂药可以煎成100~300毫升，若需要煎制两次，可以每次取药汁50~150毫升，如果煎制三次可以每次取30~100毫升药汁，然后药汁均匀混合，分成早晚两次服用。 成年人的药量偏多一些，每剂药可以取药汁400~600毫升，若需要煎制两次，每次取药汁200~300毫升，若煎三次，每次取药汁100～200毫升，最后混合均匀药汁，每次喝250毫升左右。 中药煎100毫升和200毫升，对于药物的疗效一般不会产生较大影响，中药煎制的量可根据患者的具体情况来决定。

孩子长期营养不良会有什么危害

营养不良是由于营养摄入不足或比例失衡而引发的，孩子长期营养不良严重程度不同，导致的危害不同，轻度营养不良是指体重低于同年龄儿童体重的15%~25%，可能会导致免疫力下降、身高体重增长慢等危害。严重营养不良是指体重低于同龄儿童体重的25%以上，可能会导致性发育落后、肌肉萎缩等危害。具体分析如下： 一、轻度营养不良 1、免疫力下降：孩子摄入充足的营养才有助于提高身体的免疫能力，如果长期营养摄入不足，就会导致机体缺乏必需的营养而导致免疫力下降，很容易会受到病毒、细菌等病原体的感染引发疾病。 2、身高体重增长慢：当体内营养缺乏时，不能够满足孩子的生长发育需求，就会导致身高比同龄儿童低，体重增长也会比较慢，可表现为消瘦。 二、严重营养不良 1、性发育落后：如果在青春阶段的儿童营养不良，会对第二性征的发育造成影响，导致性发育迟缓。 2、肌肉萎缩：当严重营养不良时，会导致体内的蛋白质逐渐流失或形成减少，会出现皮下脂肪消失、肌肉萎缩的现象。 此外，严重营养不良还可能会造成智力发育、神经发育方面的危害，比如智力低下、脑萎缩等。如果孩子出现以上这些情况，可能是因为营养不良造成的，需及时带孩子到医院就诊，配合医生采取检查，明确原因后给予针对性的调理。日常生活中需要在饮食方面增加营养，同时也需要注意饮食的多样性。

儿童微量元素怎么测

儿童微量元素检测，是一种检查儿童体内微量元素含量的健康检测项目，以此来判断是否存在微量元素缺乏的情况，以及是否存在重金属超标的情况，进而进行适当补充或排出。儿童微量元素临床常用的检测方法包括头发检测、末梢血检测以及静脉血检测这三种。 1、头发检测：剪少量儿童的头发，对头发的成分进行分析，从而判断儿童体内的微量元素含量。这种方法没有损伤，但准确率较差，目前已经基本被淘汰。 2、末梢血检测：用采血针刺破儿童的指尖，取少量的末梢血进行检测，但也会由于检验人员进行挤压手指，血液稀释，会导致结果有误差，其结果准确性也不高，但费用比较低廉。 3、静脉血检测：一般在空腹的情况下，用采血器抽取儿童的少量静脉血液进行检测，也就是胳膊的肘窝处。由于血浆中微量元素的含量比较稳定，因此这种方法检测的准确性相对较高，但有一定痛苦，并且费用也相对高。 儿童微量元素检查项目，不同的医院有不同的套餐标准，可以咨询所在当地的医院儿科，遵医嘱进行检测。

血压多高才是高血压

高血压是非常常见的一种疾病，发病率非常高，所以鼓励每个人应该定期的测量自己的血压，一旦血压超过140/90mmHg，就称为是高血压。 但是需要注意，一次的血压增高并不能诊断有高血压病，通常不是同一天至少要有三次的血压增高的结果，高压大于140或者是低压大于90，才称之为高血压。 对于高血压的测量，大家也要注意，一定要在安静休息状态下测量，如果血压波动大的情况下，建议可以使用24小时的血压测量；如果24小时血压测量结果高压大于130，低压大于80，也称之为高血压。

甲减有哪些症状和危害

甲减是可以影响肌肉的，严重的甲减可以出现甲减性疾病，可表现为乏力，病人感觉非常乏力，尤其是上下楼梯，或者是出现蹲下站不起来这种表现；另外，严重的甲减还可以导致肌肉痛、全身乏力、肌肉痉挛这些种种的表现。 甲减的患者出现肌肉的改变，一个是由于甲减的患者能量代谢减慢，三磷酸腺苷产生过少，导致肌肉破坏，所以甲减的患者如果查血清的肌酶，往往是升高的，给予甲状腺激素的补充治疗，血清肌酶通常可以恢复正常。 所以，甲减是可以影响到运动系统，但是如果给予恰当的治疗，也会很快的恢复到正常。

糖尿病容易引起什么并发症

糖尿病虽然是慢性疾病，但是由于长期的血糖高，对身体的危害还是很大的，它的危害有两方面，一个是血糖非常高，导致急性并发症的发生。 很多年轻人，由于不注意血糖，一旦发现的时候血糖很高，甚至有酮体，就会出现酮症酸中毒；在老年人如果血糖特别高，没有得到及时的处理，就可能会发生高渗昏迷的情况。酮症酸中毒和高渗昏迷就是糖尿病非常重要的急性并发症。 另外，除了这些急性并发症，还可以出现慢性并发症，糖尿病的慢性并发症会涉及各个器官，包括眼，包括心脏、脑部，也包括糖尿病足。所以，对于糖尿病患者一定要充分认识到它的危害，控制好自己的血糖。

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