跑步对塑造体型有那些帮助？具体都是什么部位？

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11 次浏览2009.03.23 提问

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TNT冰猦

2009.03.23 回答

跑步是整体训练 任何部位都能锻炼到 不过因为是有氧运动 主要目的是提高身体素质和减肥 塑形还是要靠无氧运动

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