500毫克一粒的左旋肉碱正确吃法

张旭 副主任医师 于都县人民医院

擅长：普内科、消化系统疾病如胃、十二指肠溃疡、食道炎、粘膜下肌瘤、肝硬化、消化道出血，炎症性肠病等。

提问

你好！减肥是个漫长过程，而减肥最关键的改变饮食结构和方法，控制总热量的摄入，促进热能低消耗，减少机体存储热能转化为脂肪，从源头控制才是关键。以上药物是减肥药物，药效因人而异的，因此建议你科学减肥，长期坚持饮食的合理和坚持运动，一定能保持理想的身材和体重。

韩东 主治医师 枣庄矿业集团中心医院

擅长：各种贫血、白细胞减少、血小板减少、血小板增多、多发性骨髓瘤、白血病、过敏性紫癜等的诊治。

提问

您好，并不是您的吃法不对，而是市面上绝大多数减肥药都并没有明确的减肥效果，大多都是借用消费者的急于减肥的心理来赚钱而已。最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用！

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