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懒人三日苹果减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 06:46

　　刚刚过完的平安夜，大家都在跟随时尚潮流和美丽的神话——吃了苹果就会平平安安，MM们可知道，苹果不仅美味，还是一种减肥的佳品，下面小编推荐一个懒人三日苹果减肥方法，90斤体重你值得拥有。

　　三日苹果减肥法的原理

　　1、由于着三天摄取的热量和食物量少，卡路里也会自然减少，所以绝对不会发胖。

　　2、苹果中含有的果酸，可以加快体内的新陈代谢。

　　3、通过三天的苹果减肥法，会有效缩小你的胃部，控制你将来的食量。

　　减肥方法一

　　你可以在三天之内只吃苹果，既可以通过一日三餐进食，也可以饿了就吃，不过要注意一定要小口小口的吃。

　　减肥方法二

　　第一天吃苹果，将苹果分成很多小分，其它什么也不要进食，第二天开始喝牛奶，同样分成小分，不吃其它任何东西，第三天开始慢慢恢复饮食，吃一些清淡的食物。

　　减肥方法三

　　在这三天苹果减肥的过程中，我们可以配合蜂蜜水或者橄榄油润肠，由于摄取的食物太少，所以在每天晚上，可以通过蜂蜜水的协助，将宿便排出体内。

　　减肥注意事项

　　想要保持好身材的MM，可不要急于求成，健康永远是减肥中的头等话题，如果达到了预期的体重，却让你身体负重累累，这样的减肥就没有意义了在这三天的减肥过程中，以为没有吃到主食，恢复饮食后的MM们千万不要暴饮暴食，要不然就前功尽弃了！

知道了

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