首页资讯大基数懒懒也想要稍微健康一点。。。懒人无痛戒零食戒奶茶健康减肥法。。。

大基数懒懒也想要稍微健康一点。。。懒人无痛戒零食戒奶茶健康减肥法。。。

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 06:46

懒得看太多字的可以看一句话总结：不要囤零食，不要点外卖，如果真的想吃自己亲自去超市现买一份。因为太懒了不愿意去买，所以就戒掉了。

小基数uu的可以直接跳过我的帖子啦。对基数在健康范围内的友友应该用处不大。。。而且我一直觉得正常体重范围内的不用减肥，我之前也一直放肆得胖，这次我是因为真的bmi超标，体检告诉我影响健康了需要减肥。而且垃圾食品和外卖是真的不太卫生重油重盐还很多添加剂。。总之还是健康最重要吧。。。

以下是正文：

本懒人之前因为太宅又不爱动弹，胖得自己都有点受不了了。但是因为很懒，意志力又不够，我知道自己用不了那些一个月瘦十斤二十斤的方法。

但我想到，意志力和行动力不够是我的缺点，但我也可以反过来用这个缺点让自己减肥啊！

一开始我观察自己的饮食，发现自己虽然正餐吃得不多，但是明明吃饱了还总爱吃点垃圾食品和夜宵外卖，（重度薯片爱好者）。

所以我用的方法简单来说就是，不要一袋子一袋子的囤零食好吃的，如果真的特别想吃的时候现下楼去买。因为我实在太懒了大多数时候都不愿意下楼。。。

不点外卖也是同理，如果想吃的话不要点外卖，自己去店里吃或者买东西回来做，然后我又社恐也不喜欢去外面饭店吃东西。。。

有时候如果想吃的欲望特别特别强烈，大概也会走着去买，也算是逼迫自己运动了（但这种情况比较少吧。真的我经常会懒到整个周末一直不出门。。。）

就是这样，用我的懒惰来战胜我的食欲，三餐都是正常吃也没节食只是戒了零食外卖，减掉的不多，但对本懒人来说真的有变健康一点。。。对本懒人来说算是一种不痛苦又不费精力的减肥法吧。。。