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前两天晚上有问过想减肥、使用醋泡姜片、用什么醋最好...

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 14:39

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前两天晚上有问过想减肥、使用醋泡姜片、用什么醋最好...

会员59937228女37岁已回复

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

前两天晚上有问过想减肥、使用醋泡姜片、用什么醋最好啊

曾经治疗情况和效果：

前两天晚上有问过想减肥、使用醋泡姜片、用什么醋最好啊

想得到怎样的帮助：

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医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

夏德林主任医师重庆医科大学附属第二医院整形美容三级甲等

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

问题分析：您好，根据您所说的情况，使用醋泡姜片、用什么醋最好啊，考虑效果不佳，建议从饮食与运动来改善。
意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,三餐要规律，运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

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谢江龙私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病

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健康指导：不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望，但是对身体的损害是非常大的，因为没有碳水化合物，身体营养处于极端不平衡的状态；不吃早餐，以为少吃一顿相当于减肥。但其实上午工作、消耗大，会造成中午摄入热量更多。要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品。

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彭俊私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病

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健康指导：您好！健康科学的减肥是需要合理饮食结合有效的运动。饮食上选择一些低脂高纤维的食材如海带、木耳、白菜、黄瓜、冬瓜、燕麦等，避免吃一些高油高糖的食物。还有就是每天坚持一定量的运动如快走、慢跑等。

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王蔺波私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：儿童营养保健,青少年营养保健,各类慢性疾病营养调理...

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健康指导：你好，根据你咨询的情况，醋泡姜片最好使用米醋或陈醋，这两种醋泡姜后，使得姜在作用上，有所提升，但在吃醋泡姜的时候，都是要适量的进行，这样对胃部也是有着很好保护。希望我的回答对你有帮助

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相关问答

醋泡生姜的原材料就是醋和生姜，其中食醋所含的一些成分可以帮助干扰体内脂肪的合成，帮助消耗体内多余的脂肪，还能加速糖分和蛋白质的代谢，在一定程度上抑制食欲；而生姜含有丰富的姜辣素，食用后能迅速让身体产热，可以提高脂肪的燃烧率，帮助消耗体内多余热量，所以醋泡生姜可以起到一定的辅助减肥的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

白醋和蜂蜜以1：4比例混合，喝下即可，绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

蒜在生活中一般作为调料使用，但是醋泡大蒜是可以直接吃的，其实经常吃大蒜对于身体是有好处的，醋泡大蒜还能减肥。将大蒜从外衣中剥除，清洗干净后沥水，然后用开水将玻璃罐煮2分钟到5分钟，捞起后备用，在干净的玻璃罐中加入食用盐和醋，为了避免咸口，食盐放1勺-2勺就够了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

通常在晚上吃富含膳食纤维、低热量的食物减肥较好，具体内容如下：
因为减肥期间需注意尽量选择低脂、低糖、高蛋白、高膳食纤维的食物，最好不吃油腻、高糖、高盐、高热量的食物，所以为达到较好的减肥效果，在晚上吃富含膳食纤维、低热量的食物是较好的，如菠菜、茄子、黄瓜、西红柿、荞麦、黄豆、玉米等，都能帮助人体促进脂肪消耗，还可避免摄入过多热量而不能有效消耗造成脂肪囤积。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

一般来说，没有“吃什么减肥最好”的说法，减肥期间吃低脂肪、低热量，但是营养丰富的食物好。
减肥是减少身体脂肪含量的行为方式。通常情况下，减肥期间的饮食一般是低脂肪、低热量的，但是要有较多的营养物质存在，才可以避免营养摄入不均衡引起身体不适。所以，减肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、鸡肉、鱼肉等，还可以多吃蔬菜、水果、奶制品、鸡蛋，可以保证营养摄入均衡，再配合足量的运动同时还可以促进身体健康。