皮肤水分含量

健康的皮肤应当是光滑滋润富有弹性的, 这在很大程度上归功于皮肤内的水分, 而这些外观标志与皮肤本身保湿系统的功能有关。保湿系统的功能就在于维持皮肤一定的含水量, 抵抗由内外因素对皮肤所造成的蒸发干燥、甚至脆裂等损害。 [1]

皮肤含水量充足，则皮肤水润饱满，尤其是角质层的含水量直接影响到皮肤的表观状态，只有了解影响皮肤含水量的主要因素，才能有目的地从这些方面入手，确保角质层有适宜的含水量，使皮肤处于水润剔透的理想状态。

而皮肤从表面上看起来是否干燥，主要取决于表皮角质层的含水量，其含水量在10%～20%时，皮肤看起来水润紧实、富有弹性，是最理想的皮肤状态；若角质层含水量在10%下时，则皮肤干燥，呈粗糙状态甚至发生龟裂现象。 [2]

人体皮肤中的天然保湿系统主要由水、脂类、天然保湿因子 (NMF) 组成。脂类呈层状填充于角质层细胞之间, 主要作用是形成水屏障, 防止水分丢失。

皮肤包含一种保持水分和释放水分的结构，在角质层内，水分含量自底层至上层逐渐下降。角质层最底层作为水屏障，水由内向外层和周围大气渗透。 [3]

（1）年龄因素

婴幼儿皮肤的含水量最高，皮肤看起来非常水润、饱满、光滑，儿童到青少年时期人群角质层的含水量也明显高于成年人，而中青年人角质层的含水量又高于老年人。所以，从婴幼儿到老年，皮肤老化的过程伴随着皮肤水分的丢失、减少。

（2）环境及季节因素

生活环境的空气干湿度对角质层含水量也具有重要影响。当人体皮肤暴露在空气相对湿度低于30%的环境中30分钟后，角质层含水量就会明显减少。干燥环境可抑制角质层中天然保湿因子的合成，降低角质层的屏障功能，使角质层含水量降低。另外，冬季气候干燥，皮肤容易处于干燥缺水状态，而夏季气候潮湿，皮肤含水量往往比较充足。

（3）生活习惯和精神压力

经常进行热水浴、使用强效的洁肤产品或肥皂均容易破坏皮肤表面正常的皮脂膜，并影响皮肤的屏障功能，加重皮肤干燥。正确的饮水习惯也是保持皮肤适宜含水量的重要因素。同时，有研究表明，精神压力过大会延缓角质层细胞间隙中脂质的合成，导致角质层屏障功能降低，经皮失水量增加，加重皮肤干燥程度。

（4）物理及化学性损伤

物理性的反复摩擦会破坏角质层的完整性，比如在使用磨砂膏去除面部角质时，由于其中微小粒状的摩擦剂的存在，使其在使用过程中，由于摩擦力度过大或时间过长，包括使用磨砂膏过于频繁等因素，都有可能导致角质层的受损，使皮肤的经皮失水量增加，皮肤干燥，尤其是干性皮肤和敏感性皮肤的人群在使用磨砂膏时更应谨慎。另外，在去角质的产品中还有一类是通过化学作用实现去角质的目的的，比如通过添加果酸类成分，果酸能软化角质层，剥离人体皮肤过厚的角质，促进皮肤新陈代谢，但过量的果酸会对皮肤产生较强的刺激性，降低角质层的屏障功能，使皮肤失水量增加。

（5）疾病和药物因素

一些疾病如维生素缺乏、蛋白质缺乏及某些皮肤病（特应性皮炎、湿疹、银屑病、鱼鳞病）、内科疾病（糖尿病）等，均会因皮肤屏障功能的缺陷而导致患者皮肤干燥。同时，局部外用某些药物也会影响皮肤的屏障功能，使皮肤含水量降低。 [4]

我们在日常皮肤清洁及美容的过程中应至少注意以下两点：

①清洁皮肤时不要选用脱脂力过强的产品，比如一些使用起来泡沫较多的洁肤产品，过强的清洁力会将皮肤表面的皮脂膜洗去；

②不要频繁地过度使用去角质产品，适度地去除角质，可以促进皮肤的新陈代谢，消除由于角质过厚而造成的皮肤晦暗粗糙现象，但是如果过度去除角质，会导致角质层变薄，使角质层的屏障功能降低，一方面使皮肤失水量增加，同时也使皮肤抵抗外界不良刺激的作用减低，增加了皮肤的安全隐患。 [2]

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