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中医减肥一本通

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 07:01

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品牌教材

中医减肥一本通

作者：

华焱坤编著

定价：

26 元

页数：

136页

ISBN：

978-7-309-12433-0/R.1564

字数：

103千字

开本：

32 开

装帧：

平装

出版日期：

2016年8月　　　　　　

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内容提要

前言

              体内脂肪积聚过多、形体发胖、体重超过标准体重的20％以上时称为肥胖。肥胖症者可出现神疲乏力、心悸气短、头晕少动等症状，且容易发生糖尿病、高血压病、冠心病等疾病。肥胖症严重威胁人们的身心健康。同时，肥胖也给爱美人士带来无穷无尽的烦恼。
       本书从饮食、按摩、针灸、中药及自制减肥茶等方面介绍了专业实用的减肥知识。在第六章专门介绍了中医减肥注意事项，既提供了具体的中医减肥方法，又坚决维护减肥者的身心健康，尽量减少减肥对身体造成的不良影响。正在减肥或计划减肥的人士，以及从事减肥工作的人员，翻阅本书，定能有所收益。
       本书在编写过程中，得到了上海市杨浦区四平社区卫生服务中心领导的大力支持，也得到了不少同仁、朋友的热情帮助，在此深表感谢！本书在编写过程中，参考了39健康网、99健康网、中医中药网等专业网站上专业人士的学术观点，因涉及人数较多，故未能一一取得联系，在此一并致谢！

              上海市杨浦区四平社区卫生服务中心
       华焱坤
       2016年3月

作者简介

华焱坤，男，医学硕士，副主任医师，长期从事临床及科研工作，尤其专注中医治未病方面的研究，主持及参与的科研项目达十余项，作为第一作者在国内专业期刊发表论文十余篇，其中核心期刊七篇，参与过国家及上海市行业指南的编写工作，现任上海市杨浦区四平社区卫生服务中心副主任。
主要社会兼职有上海市中西医结合学会第一届全科医学专业委员会委员、上海交大社区卫生服务管理研究所理事、上海市中医药学会第一届全科分会常务委员、上海市中医药学会第一届社区分会委员、上海市社区卫生协会中医药专业委员会委员、上海市杨浦区中医药学会理事等。

书摘

              第一章饮食减肥
       第一节饮食减肥的基本原则
       第二节常用的减肥食物介绍
       第三节实用中医减肥秘方
       第四节四季饮食减肥
       第五节体质减肥
       第六节节日后饮食减肥
       第七节饮食减肥小窍门
       第八节饮食减肥注意事项
       附录其他饮食减肥推荐

第二章按摩减肥

第三章针灸减肥

第四章中药减肥

第五章自制减肥茶

第六章中医减肥注意事项

主要参考文献

书评