明星健康调查档案之日常行程

　　演艺圈永远是那么多姿多彩，明星在台上的样子也永远是那么光鲜耀眼……作为娱乐产业的一环，而且也是最重要的一环，那些明星们似乎总是在忙着赶场。他们到底每天在忙些什么？他们真的有那么忙吗？他们在忙完之后都在干些什么？我们搜集了两个明星的日常行程表，在这里公布给读者，试图从这些排得密密麻麻的行程时间表中给读者一些答案。【我来说两句】

　那些明星每天都在干什么

　　看房祖名的行程表，他简直就是一个“空中飞人”。

　　房祖名10日行程表（2005年1月）

　　1月1日-2日（北京-香港）

　　23：30到香港航班GJ602

　　0：30到TVB录制四海一心

　　1：30到D&M7/1录赈灾录音

　　1月3日（香港-台湾）台湾：赈灾慈善记者会台湾返香港

　　1月4日（香港-北京）北京：SOHU网站十大新闻颁奖礼

　　1月5日（北京）北京：中国演艺界爱心大行动

　　1月6日（北京-香港）

　　13：50北京返香港航班KA907

　　14：30爱心无国界有线录音

　　15：30红馆TVB总选rehersal

　　19：00爱心无国界1月7日（香港-新加坡）

　　14：00新加坡：接受新加坡Shin MinDaily采访

　　16：00新城保良局慈善筹款

　　1月8日（新加坡-香港）香港：剪头发，试造型，溜冰练习

　　1月9日（香港-北京）北京：SINA年度颁奖礼领新人奖

　　1月10日（北京-常州）常州歌友会张家港歌友会

　　在工作之内，黄立行几乎没有喘息的时间。

　　黄立行宣传《音浪》3日行程（2004年3月）

　　第一天

　　11：15-14：25台北-北京入住新世纪饭店

　　15：30-18：00酒店休息、晚餐、化妆

　　18：00-19：00酒店至TOM网站

　　19：00-20：00 TOM网站聊天“有视频”

　　20：00TOM网站回酒店

　　20：45-21：30平面媒体群访

　　21：30休息

　　第二天

　　10：30-11：30早餐

　　11：30-12：30化妆

　　12：30-13：00酒店至校园点歌台歌友会现场

　　13：00-14：00歌友会彩排

　　14：30-16：30歌友会录像。

　　16：30-17：30至MTV新声赛场地

　　17：30-18：00 MTV新声赛表演嘉宾彩排

　　18：00-18：30电视媒体联访

　　18：30-20：00平面媒体专访“拍照”

　　20：30表演

　　21：30休息

　　第三天

　　9：00-10：00化妆

　　11：00-13：30光线专访

　　13：30光线至机场

　　16：10-17：55回酒店入住

　　18：30晚餐，休息   【我来说两句】

　　■问卷调查

　　1，你觉得累吗？身体累还是心里累？

　　2，每天能保证多少小时的睡眠呢？有无失眠状况（持续了多久，如何让自己睡着）

　　3，平时一般工作多少小时，这种状况大概占一年的百分之几？

　　4，晚上经常有应酬么？一般去哪里玩，玩到几点？

　　5，非工作时间做什么呢？怎样缓解工作和生活带来的压力？“你疲惫吗”

　　■调查结果之四

　　▲羽·泉

　　1、有时会，工作量太大的时候会觉得特别疲惫，身体累和心累是会互相影响的。

　　2、不一定。我们只能说尽量保证6-8个小时的睡眠。失眠很少，基本倒头就睡。

　　3、录制专辑的时候比较黑白颠倒。我们一年中间大多数的时间是奔波在路上，坐最早的一班飞机走，最晚的班机回来，是常有的事。

　　4、以前有，我们都去过酒吧，过所谓的夜生活吧。但现在非常非常少了，晚上的时间是最宝贵的属于自己的休息时间。

　　5、睡觉。踢足球，健身！

　　▲朴树

　　1、我觉得这个没准，有的时候觉得挺累的。是身体还是心也说不好，都有，去年《生如夏花》宣传的时候生过两次病，发烧了，挺严重的。

　　2、一般工作中每天也就只有五六个小时。

　　3、忙的时候一天10多个小时，这种情况在去年占到70%———80%.

　　4、晚上不会去应酬，除非是约朋友谈事儿。不会到太晚。

　　5、这个没准，主要是在家里看DVD，不过我最近喜欢在家里研究音乐软件。

　　▲张涵予

　　1、不累，我很注意锻炼身体，每天晚上都要在阳台上跑10英里。

　　2、睡觉时间没准，拍到几点就几点睡，一般是10点。有时会失眠，失眠了就起来干点事情，看看书。

　　3、一天工作十一二个小时，我这个人不会愣挺着。

　　4、应酬避免不了，但是我不喝酒。没事儿就在家呆着。

　　5、平时除了跑步之外爱好很多，比如说养鱼、养鸟、养蛐蛐、养乌龟、种花、收集古玩、听京戏、唱京戏，等等。

　　▲张静初

　　1、累，主要是身体累，内心还是很愉快的。

　　2、每天五六个小时吧。基本没有失眠。

　　3、一年里面很忙的时间大概就一两个月，平常还是很规律的。

　　4、根据工作需要吧，一般不会晚上去应酬。

　　5、我喜欢爬山，让身心都能得到放松。

　　▲林心如

　　1、还好，在可以接受的范围内。

　　2、8个小时吧，没什么失眠。

　　3、一天工作多久很难说，没办法计算。去年工作了七八个月。

　　4、应酬不多，不喜欢应酬。

　　5、平时喜欢跟朋友在一起。

　　▲田海蓉

　　1、累！很辛苦！主要是身体累。

　　2、还好吧，视工作情况而定。

　　3、一天工作大概14个小时，一年工作11个月。

　　4、应酬不多，因为我不喜欢喧哗的地方，不好这个。

　　5、不工作的时候喜欢打高尔夫球，种花种草，看看禅宗的书，喝茶，很喜欢茶道。还喜欢跟家里人聊天。因为心性平和所以基本没有什么压力。【我来说两句】

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