减肥如何控制饮食？

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减肥如何控制饮食？

2024年4月11日

奚玲玲主治医师中医内科

邯郸市中医院

三甲

智能提取

病情摘要

患者19岁女性，身高168cm，体重130kg，希望了解减肥如何控制饮食。

医生建议

减肥瘦身的方法主要就是调整饮食、运动,规律作息,不要熬夜。饮食建议:适量瘦肉、豆制品、蔬菜；多吃钙质含量丰富的饮食，如冬瓜、西瓜、海带、竣酸含片等。忌烟忌酒，同时多饮水促进代谢。

医患交流

对话原文

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这是减肥咨询？

您目前身高体重是多少呢

168 130

我现在每天早上空腹跑步一小时控制饮食会瘦？

持续三个月

..

减肥瘦身的方法主要就是调整饮食、运动,规律作息,不要熬夜。

饮食建议:适量瘦肉,豆制品,蔬菜;多吃钙质含量丰富的饮食,像冬瓜,西瓜,海带,竣酸含片等。忌烟忌酒,同时多饮水促进代谢。

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