成人超重和肥胖症管理指南

核心提示：成人超重和肥胖症管理可采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法进行管理。1．饮食疗法饮食疗法通过调整膳食结构来实现减重目标，如减少高热量食物摄入、增加膳食纤维等。此方法适合那些希望改

成人超重和肥胖症管理可采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法进行管理。

1.饮食疗法

饮食疗法通过调整膳食结构来实现减重目标，如减少高热量食物摄入、增加膳食纤维等。此方法适合那些希望改善饮食习惯以达到健康体重的人群。

2.运动疗法

运动疗法旨在提高能量消耗，可通过有氧运动和力量训练相结合的方式实现。此方法适用于需要增强肌肉量同时燃烧脂肪的个体。

3.行为疗法

行为疗法侧重于改变生活习惯，包括建立健康饮食习惯及规律运动等。此策略适合那些希望通过长期生活方式改变来管理体重的人群。

4.药物治疗

药物治疗可调节食欲或能量平衡，例如使用奥利司他促进脂肪排出体外。此方法适合那些尝试过其他非药物疗法无效且BMI≥30kg/㎡的严重肥胖患者。

5.代谢手术

代谢手术通过减少胃容量或限制小肠对营养物质吸收来控制进食量和吸收量。该方法主要针对BMI≥40kg/㎡的极度肥胖者以及合并严重并发症者。

在实施任何减肥计划前，建议咨询专业医生或营养师的意见，确保选择合适的方案并监测潜在风险。

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