首页 资讯 健康徒步旅行经验有哪些?

健康徒步旅行经验有哪些?

来源:泰然健康网 时间:2024年12月23日 18:28

搜索

健康徒步旅行经验有哪些?

头像

40 次浏览2014.09.17 提问

最佳答案

头像

2014.09.17 回答

一、防晒  即将进入夏季的五月也是阳光相当猛烈的,防晒是必须放在比较重要的位置。一般来说,队伍在早晨出发,到达出发地点已经是将近中午,队伍前进时间不长,已经是正午时分。这个时候的气温最高,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,长时间暴露在烈日下,紫外线可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。  
应对措施:  高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。   
二、及时补水  很多饮料广告中,在运动中或休息时,往往拿起一瓶饮料一饮而尽,看起来很解渴,实际上从运动生理学的角度上来说,是非常不科学的。运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。
该答案来自极限户外网官方网站

相关搜索

相关问题

相关知识

#徒步旅行时有哪些比...
徒步旅行去哪里好
户外徒步旅行:探索自然的健康之旅
野外徒步旅行:步入自然,拥抱健康
昆明有哪些徒步俱乐部
惊险又有趣的徒步旅行
[超级行动]徒步旅行
徒步旅行增强体质,每一步踏出健康之路
旅游新体验健康徒步行 2017珲春山地越野行走大赛圆满结束
徒步旅行俱乐部

网址: 健康徒步旅行经验有哪些? https://www.trfsz.com/newsview754580.html

推荐资讯