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刮痧减肥和户外徒步结合瘦身效果很神奇

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 18:33

　　长久以来刮痧是被人认为是一种绿色的减肥方法，这种减肥方法不会影响身体的健康，并且还有着良好的瘦身效果，所以这样的减肥方法一直深受白领们的喜爱。现在的减肥方法多的数也数不清楚、各种各样的减肥方法还是可以混搭在一起，瘦身的效果可是神奇呢!今天我就在刮痧减肥方法中融入户外徒步的方法形成一股“减肥混搭”风。

　　白领们由于长时间工作，坐在电脑旁边，更多的白领女性上班也是穿着高跟鞋导致血液循环不通畅，从而为身体出现一些不正常现象埋下病根子。

　　刮痧减肥是中医经络减肥方法之一，其原理是通过刺激胆经、胃经等深层经络，益气活血，促进新陈代谢，调整内分泌功能，排水肿，消除体内多余的脂肪，达到减肥效果。在应用这种方法的时候白领们可以自己在周末的时候，换上舒适的平底鞋，到郊外去徒步，不仅可以呼吸新鲜空气，还可以促进血液循环。据调查，如果人平均每天步行45分钟，一个月就能减重10斤。

　　刮痧减肥方法和户外徒步组合是一种很是流行的混搭减肥方法，这样跨界的减肥方法往往会给你们带来惊喜哦!一种减肥方法在配合上一种减肥方法，两种减肥方法一起作用，那么瘦身肯定会很有效果的!