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【晚上吃番茄减肥吗】

来源:泰然健康网 时间:2024年12月23日 18:51

晚上吃番茄减肥吗

2020-03-27 15:00:41  

晚上吃番茄减肥吗

王太玲 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲

您好,减肥有很多方法,但不能以牺牲健康为代价,番茄是一种低卡路里食品,如果晚上只吃番茄,应该可以减肥,但这对健康不利。 减重的方法是通过游泳、跑步、瑜伽等,要合理安排一日三餐,不能吃油腻煎炸的食物和甜食,运动方面可通过游泳、跑、瑜伽等方式,有氧运动能很好的减掉脂肪。

2020-03-28 15:10:40

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

西红柿热量很低,但是含有大量的水分,所以也被很多人视为减肥水果,所以很适合在减肥期间在晚上食用。晚上吃西红柿,可加速身体基础代谢,促进身体能量的积极消耗,改善体质,使身体不易发胖。西红柿所含的褪黑素可以帮助睡眠,促进体内生长激素的分泌。番茄中的柠檬酸能促进糖的代谢和脂肪的燃烧;番茄红素能抑制脂肪细胞的增加和多余脂肪的吸收。

2020-03-26 17:52:14

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