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【西红柿怎么吃才减肥】

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 19:29

西红柿怎么吃才减肥

2020-04-03 20:42:33

西红柿怎么吃才减肥

蒋文杰主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

番茄对于减肥会有一些效果，而且番茄对皮肤很好，具有美容减肥的作用，想要通过番茄减肥可以将番茄打成汁喝下去，对于减肥有一定的效果，每天喝1-2杯就可以了。此外，平时一日三餐也要注意不能吃太油腻的食物，特别是炸薯条之类的油炸食品，否则就有可能出现减肥反弹的现象。通常情况下，每天饭后坚持快走半小时以上，少吃甜品，吃饭时也要细嚼慢咽，这样才能达到很好的减肥效果。

2020-04-04 20:52:32

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

可以在晚餐时吃两个大番茄，番茄要吃红色系(通常红色大、皮硬、不易剥开)比桃色系(通常是偏黄色，皮薄而有光泽)更好，所含的番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，含有更高的营养成分，胡萝卜素、维生素C、食物纤维都是普通西红柿的1.5~2倍，吃这两种西红柿中的一种可以达到一定的减肥效果。

2020-04-01 07:49:48