红豆的花样吃法不止是健脾祛湿❗

红豆的花样吃法不止是健脾祛湿❗
红豆也叫做赤豆，红豆的营养是非常丰富的，它可以补益脾胃，强壮身体，适用于脾胃虚弱，体虚乏力的人。
通常我们食用的时候大多是煮粥或做豆沙，今天就给宝子们分享9种红豆的做法，搭配不同，效果也不同，快来领走适合你的吃法吧！
红豆+红枣
✨食材：红豆60克，红枣10枚，糯米60克
✨功效：健脾益胃，补气养血，促进血液循环，使人面色红润等。
红豆+薏米
✨食材：红豆30克，薏苡仁60克
✨功效：有助养颜美容，养血、利水消肿。
红豆+陈皮
✨食材：红豆400克，陈皮、淀粉适量，冰糖100克。
✨功效：健脾益胃、化痰、助消化等。
红豆+莲子
✨食材：红豆50g 莲子20g 大米100g　水1000毫升，冰糖20g
✨功效：健脾补肾，消肿，脾虚食少、便溏、乏力等。
红豆+黄芪
✨食材：红豆一小把，黄芪6片，红衣花生适量，红糖10克，红枣5个
✨功效：消肿，强健脾胃，美白美容，清热等。
红豆+黄米
✨食材：2斤黄米，红豆，红枣适量
✨功效：健脾益胃、助消化、养阴补虚等。
红豆+黑米
✨食材：红豆、黑米、冰糖适量
✨功效：滋养毛囊，固发黑发，强身补肾，养颜等。
红豆+鲫鱼
✨食材：红豆150克、鲫鱼一条，姜、料酒、盐各适量。
✨功效：健脾、开胃、利水、通乳。
红豆+冬瓜
✨食材：冬瓜500克、赤豆40克
✨功效：降火解暑，滋润五脏，养胃益脾，还可以滋润皮肤等。

2023-12-23 16:02

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