首页资讯中医减肥有哪些好方法

中医减肥有哪些好方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 19:51

中医减肥有哪些好方法

2022-03-29 阅读：169 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：中医减肥有哪些好方法

精选回答：

张子义主任医师中医内科正确减肥就是首先得饮食控制，你不能说我吃上中药了或者是有什么方法了，我敞开了吃想吃什么吃什么，那是不可能的、首先你饮食上要控制，不管是从量还有从食物的这种性质，我就吃大鱼大肉那肯定不行。然后一定要运动要适当的运动，也不要说我平时不怎么动，我一下子现在一天走两万步把膝关节伤了也不合适，就是适当的运动、然后可以用中药、针灸减肥效果也不错，有的用埋线减肥、针灸减肥效果也都是可以的，综合用这种方法。除了自己注意之外，除了自己饮食上注意，生活习惯上注意之外，然后再用这些方法也还是可以的。

相关问答推荐

男性健康标准

国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛，能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观，积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强，能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中，身材匀称。7、眼睛明亮，反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。专家提示：世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

1.07k次观看数 2020-10-10

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

329次观看数 2020-06-11

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含维生素高的食物，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡，切忌暴饮暴食。

204次观看数 2022-03-02

手指甲看健康

您好，根据你所描述的情况，小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月（俗称月牙）占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜（也有些人天生没有）。2、甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。

277次观看数 2020-06-08

冠心病健康宣教

冠心病的健康宣教，主要包括以下几个方面，第一，生活方式方面，注意生活要规律，不要熬夜，保证好睡眠，对于年轻人睡眠保证在八小时左右，年龄较大的应该控制在六小时左右。第二，可以适当的参加一些运动，例如慢跑，太极拳，游泳，爬山等，不建议参加一些剧烈的运动。第三，饮食方面注意，低盐低脂饮食，少吃油腻食物，少吃肥肉，排骨，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内，如果患者合并有心功能不全时，应该控制在四克以内，如果进食过多盐，可以导致钠水潴留，引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒，吸烟和饮酒都会加速动脉硬化，注意尽量不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。

464次观看数 2020-07-18

冠心病健康宣教

冠心病患者在生活中：第一，要注意气候变化，病人应随天气变化及时增减衣物，冬天注意保暖，避免冷风刺激，以防诱发心绞痛。第二、建立良好的生活方式，注意生活规律，保持心情平和，控制情绪，放松精神，保证睡眠质量，不吸烟，不饮浓茶、咖啡，养成定时排便的习惯，避免便秘，适当锻炼，避免做不胜任的体力劳动。第三、要坚持服药，冠心病患者需要长期服药，遵医嘱不可随意停用或增减药物。第四、要警惕不明原因的疼痛。冠心病患者在饮食上要忌吃油炸食品，鱼籽，蛋黄，肥肉等高醇高脂食品，控制含糖量高和咸的食物，对于冠心病病人，限盐勿忘补钾，多吃富含钾元素食物，如豆类及其制品，马铃薯，紫菜，海带，多吃能降血脂食物如牛奶，羊奶，黄豆，绿豆，苹果，山楂等。

277次观看数 2020-07-18

中医减肥有哪些好方法