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孕妇应如何选择床上用品

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 07:21

不睡软床，改睡硬床。

软床会影响准妈妈的身体和睡眠质量。首先易致脊柱的位置失常。准妈妈的脊柱较正常人腰部前曲更大，睡软床后，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加：侧卧时，脊柱也向侧面弯曲，长期下去，脊柱的位置会发生变化，增加腰肌的负担，不利于生理功能的发挥，可引起腰痛。其次软床会使准妈妈深陷床中，不易翻身，加重疲劳感。随着孕期的增加，准妈妈将更适合左侧卧姿势，但是，软床使准妈妈沉睡时总保持一个姿势，压迫脏器。

因此，选择易于翻身活动的床，最好是硬床；木板床因为过硬，缺乏缓冲力，最好在上面铺9厘米左右厚的棉垫。夏天，准妈妈还可以睡棕棚床。棕棚床透气好，利于散热，但下面也要铺上一层薄棉垫。

枕头不要太高

孕妇在选择床上用品的时候，枕头应以10厘米左右高为宜。枕头过高容易落枕，而且会影响对大脑的供血。同样，枕头过低或不用枕头也不利于准妈妈健康，枕头过低会影响呼吸，侧卧时也会造成落枕。此外，准妈妈选择枕头也要软硬适度。

被子以全棉为佳

准妈妈选择被子宜选全棉布面，内包优质棉花絮。被套和床单也是纯棉的。不宜选化纤X织品，因为化纤布容易刺激皮肤，且不利于吸汗。被子的颜色、花色的选择可根据准妈妈的喜好，但最好是浅色、柔和、淡雅的。

夏季最好使用蚊帐

准妈妈应躲避蚊虫叮咬，在夏季最好使用蚊帐，以防感染蚊蚊虫所传播的细菌。