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成都安琪儿妇产医院，孕早期注意事项科普

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 07:31

孕早期孕妇需防感冒、劳累、辐射、剧烈活动，均衡饮食，保持心情愉悦，定期产检，合理用药，确保母婴健康。

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孕早期是胚胎发育的关键时期，孕妇需要特别注意以下几个方面来确保母婴健康：

预防感冒：尽量避免在感冒流行季节去公共场所，不接触感冒患者，以防感冒发烧导致体温升高，刺激子宫收缩，增加流产风险。

避免劳累：保证充足的睡眠，避免熬夜、加班、出差等过度劳累，以免引起流产。

远离辐射和化学物质：尽量减少使用电脑、看电视的时间，避免使用吹风机等电器。同时，减少洗碗、洗衣服等接触化学物质的次数。

注意安全：避免剧烈活动，如骑自行车、登山等，以免发生流产。在家里要注意防滑，特别是在厕所、卫生间等潮湿地方，应准备防滑垫以防摔倒。

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平衡合理营养：食物品种不应过于单一，注意荤素搭配、粗细结合、饥饱适度，不偏食、不挑食。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果。

少食多餐：由于孕期常有妊娠反应，如恶心、呕吐等，适当调节饮食，避免一次性摄入过多食物。可以多吃新鲜蔬菜和水果、豆类及豆制品和动物肝脏等，以增加营养摄入。

避免过酸食物：在怀孕初期，母体摄入的酸性物质容易聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常发育。因此，应避免服用酸性饮料和食用过多酸性食物。

保持心情愉悦：孕妇的心情对胎儿的大脑发育有重要影响。尽量保持心情愉悦，避免情绪波动和紧张压力。可以通过交流、休闲娱乐等方式放松心情。

创造良好环境：避免吸烟和喝酒等有害行为，同时告诉家人尽量避免在家中吸烟，以减少对胎儿的不良影响。多接触大自然，进行适当的运动，听轻松愉悦的音乐等，有助于胎儿的健康发育。

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定期产检：遵循医生的建议，定期进行产前检查，以了解胎儿的发育情况和母体的健康状况。特别是在怀孕5~6周时，要进行超声波检查以排除宫外孕、葡萄胎等异常情况。

合理用药：如果需要用药，一定要在医生的指导下进行。注意药物的类型、用药时间和剂量等，避免使用孕妇禁用药物或过量使用药物对胎儿造成不良影响。

综上所述，孕早期孕妇需要在生活习惯、饮食营养、情绪与心理健康以及医疗与检查等方面多加注意，以确保母婴健康。