分享苹果酸奶减肥方法 好吃又享“瘦”(1)

编辑：欢儿内容来源：老男人网更新时间：2015-09-22标签：保健

酸奶有一定的减肥效果，苹果也有一定的减肥效果，那么苹果跟酸奶叠加起来呢？效果是不是要翻倍？想知道苹果酸奶减肥方法的详细信息，请接着看小编接下来分享的文章吧！

　　苹果酸奶减肥方法是将苹果与酸奶这两种瘦身佳品结合起来的一种方法，具体怎么操作呢？它又有哪些要注意的呢？详情请看下文小编的介绍吧！

　　苹果酸奶减肥法具体食谱

　　第一天——第二天：苹果酸奶日

　　方法：第一天早上8点吃一个苹果，上午10点多一个苹果，下午三点一个苹果。总之一共准备5个苹果，饿的时候就吃。

　　然后第二天就都喝酸奶。

　　第三天——第四天：正常饮食

　　方法：早餐吃稀饭配凉菜，午餐就是工作餐，晚餐一根黄瓜，一个苹果。接下来的日子以此类推！

　　第五天——第六天：苹果酸奶日

　　第七天——第八天：正常饮食

　　第九天——第十天：苹果酸奶日

　　第十一天——第十二天：正常饮食

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