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【无糖酸奶的功效与作用】

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 22:22

无糖酸奶的功效与作用

2021-03-21 18:28:26

无糖酸奶的功效与作用

杨俊副主任医师消化内科中国医科大学附属盛京医院三甲

无糖酸奶中含有大量的乳酸菌，它能维持肠道正常菌群，减少某些致癌物的产生。可刺激胃液分泌，从而达到增进食欲和助消化的作用。无糖型酸奶中含有大量的短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，预防便秘。也可以增强人体的抵抗力和免疫力，防治疾病，降低胆固醇。每日一杯为宜，不可过量饮用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

2021-03-22 18:38:25

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

食用无糖酸奶的功效和作用如下:1、1天中，经常食用糖类过量，是导致皮肤衰老的元凶之一(占20%)，因为糖类会形成自由基，而自由基是皮肤氧化的主要原因之一;2、儿童由于经常食用糖，易引起龋齿;3、食用糖类过多，导致热量堆积，体重急剧上升;4、无糖酸奶既能满足人们饮用酸奶的需要，又能避免过多糖类;5、食用火锅时，饮用冰镇无糖酸奶，可保护胃粘膜。

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