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胡萝卜减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 22:36

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胡萝卜减肥法 - 美味的减肥瘦身食物：轻松瘦十斤

健身更新时间：2024-12-23 22:34:02

　　1、胡萝卜番茄饮

　　材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

　　做法：把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形后放入榨汁机，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。吃法：每天早上配以早餐一起饮用，瘦身力超强。

　　2、水煮胡萝卜

　　材料：1、2根胡萝卜。

　　做法：把胡萝卜洗净、切片。在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

　　吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。以周为单位，可以试试哦。

　　3、鲜榨胡萝卜汁

　　材料：胡萝卜2根。

　　做法：将胡萝卜洗净，横切成圆块状。把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

　　吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

　　容易胖的人大多是因代谢能力低，循环功能不佳，体内累计了大量的脂肪和水分。胡萝卜的出现，正好有效改善人体循环。

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