鸡蛋酸奶能减肥吗？

酸奶能减肥吗？ 夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三甲[回答] 酸奶对减肥可以有一定的效果。因为酸奶内含有的益生菌，有助于加快肠道蠕动的速度，利于肠道的消化。吃过多脂肪高的东西，都会造成脂肪的堆积，要适当的做些运动消可以耗体内的能量，才可以达到减肥的效果，在每次吃饭最好吃到七分饱便可。 喝酸奶能减肥吗喝酸奶可不可以减肥 任正新 主治医师 张掖市人民医院三甲[回答] 酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 喝酸奶能减肥吗 吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院三甲[回答] 喝酸奶能减肥。酸奶能够起到清除肠道垃圾的作用，所以对减肥有一定的效果，但是期间要注意控制进食量尽量不要吃太多，如果摄入的能量比消耗的能量多，也不会达到减肥的效果，同时还要适量的活动，长期的坚持控制饮食加运动就一定会瘦下来，饮食方面可以多吃蔬菜。 酸奶麦片能减肥吗？ 李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院三甲[回答] 酸奶麦片能起到减肥效果。因为酸奶中有大量的乳酸菌能促进胃肠道蠕动，有胃肠道疾病的患者也可以喝酸奶来缓解腹胀的情况，酸奶和麦片的热量很低能加快减肥的速度，如果想要减肥，可以选择适合自己的有氧运动坚持锻炼，不仅能使身体消瘦也可以促进血液循环。 减肥能喝酸奶吗 任正新 主治医师 张掖市人民医院三甲[回答] 可以适量喝。酸奶含钙丰富，可以起到减少人体内脂肪比例的作用，降低发生肥胖的几率，而且酸奶中含有益生菌，能够激活肠胃的消化酶，促进肠道吸收消化，避免脂肪在体内堆积，可以帮助减肥瘦身。 酸奶和鸡蛋能一起吃吗？ 曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院三甲[回答] 酸奶和鸡蛋通常能一起吃，因为酸奶和鸡蛋都含有丰富的营养，而且酸奶还可以促进肠胃的蠕动，鸡蛋含有丰富的蛋白质，但是每天吃1到2个鸡蛋为宜，尽量不要吃得过多，否则也有可能会出现消化不良的情况。并且在吃完饭后还要做一些运动，促进肠胃的蠕动。 吃鸡蛋能减肥吗 任正新 主治医师 张掖市人民医院三甲[回答] 吃鸡蛋可以减肥，首先鸡蛋当中含有的卵磷脂其实严格意义上来说是一种乳化剂，进入人体后可以促使脂肪胆固醇慢慢化成极小的颗粒，进而会被血管排除后为机体所利用掉，能够避免胆固醇囤积在体内，对身体造成不良风险损害。 每天喝酸奶能减肥吗？ 任正新 主治医师 张掖市人民医院三甲[回答] 每天坚持喝酸奶可以起到减肥的作用，虽然作用较小，但可以协助减肥。酸奶里含有乳酸菌、钙、维生素和矿物质等，饮用可以增强体质，有促进食物消化，促进排便等作用，对减肥有一定的调理作用。 酸奶和鸡蛋能一起吃吗 张楠 主治医师 锦州市中心医院三甲[回答] 鸡蛋能和酸奶在一起吃。鸡蛋和酸奶的蛋白质都是比较丰富的。而且鸡蛋还含有比较丰富的卵磷脂，酸奶适度的使用也有助于肠胃消化吸收。所以这两种食物完全是可以搭配使用，相互之间并没有什么冲突，也并不会引起食物中毒的。 火龙果拌酸奶能减肥吗 耿聆 副主任医师 锦州市中心医院三甲[回答] 酸奶配火龙果是可以减肥的，因为火龙果含有较多的膳食纤维，食用后会吸水膨胀，增加饱腹感。而酸奶属于高蛋白质饮食，两者一起食用既能补充蛋白质，也能降低能量的过多摄入，具有减肥瘦身效果。

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