孕期必备！18件好物大揭秘

孕期必备！18件好物大揭秘
怀孕期间，准妈妈们需要准备很多东西，从衣食住行到各种用品，今天我们就来聊聊那些孕期必备的好物。
衣食住行用之 ➡️ 衣
防辐射服
推荐指数：
推荐理由：虽然电脑、电视、手机等非电离辐射对普通人没有太大影响，但穿上防辐射服可以让你看起来更有孕妈的样子，而且在公共交通工具上被让座的概率也会大大提高哦。
孕妇服装
推荐指数：
推荐理由：怀孕4个月后，孕妈的腰身会明显隆起，这时候就需要一些宽大舒适、透气良好、吸汗性强、穿脱方便的孕妇服装了。
孕妇文胸
推荐指数：
推荐理由：随着孕期的进展，孕妈的胸部会逐渐变大，之前穿的内衣可能会变得紧绷或不舒服。这时候，选择宽松、透气、舒适的文胸就非常重要了。如果为了省钱，也可以直接购买哺乳文胸。
孕妇内裤
推荐指数：
推荐理由：孕妇内裤通常分为4~6个月和7~9个月两种，建议先买前者，尤其是体型较瘦的孕妈。随着肚围的增长，再考虑购买后者。这样可以避免不必要的浪费。
衣食住行用之 ➡️ 食
膳食补充剂
推荐指数：
推荐理由：孕期的膳食补充剂主要包括含叶酸的复合维生素、钙剂、铁剂等，这些都是孕期必不可少的营养素。
蛋白质
推荐指数：
推荐理由：蛋白质可以有效增强孕妇的免疫力，抵抗流感等各类疾病。同时，蛋白质还会通过胎盘传递给胎儿，提高宝宝的先天免疫力。此外，孕期增加的体重中有1kg左右是蛋白质，其中一半储存在胎儿身上，蛋白质的摄入对胎儿脑部发育至关重要。
蔬菜水果
推荐指数：
推荐理由：蔬菜水果富含多种维生素及矿物质，特别是深绿色的蔬菜如菠菜、西蓝花效果更佳。但如果你在产检中查出妊娠糖尿病，应少吃苹果、梨、杨桃等含糖量较高的水果，这些水果会导致血糖升高，应根据医生的建议食用。
膳食纤维
推荐指数：
推荐理由：建议孕妈每日可摄入35g左右膳食纤维，推荐食用杂粮、绿叶蔬菜、菌类、根茎类蔬菜、水果、藻类等补充膳食纤维。

这些好物不仅能帮助你更好地度过孕期，还能为宝宝的健康打下坚实的基础。希望这篇推荐能帮到你，让你在孕期更加轻松愉快！

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