女性如何洗澡才能更健康。

女性的工作压力越来越大。连洗澡的时间都没有，正承受着事业和生活的压力。另外，很多白领都应该认为洗澡是小事。没什么大不了的。所以很多白领女人不会特别重视这件事。

但是，女士们先生们，千万要小心。洗澡是对我们健康的学问。洗澡的方式不对会影响我们的健康，一些妇产科疾病也会趁虚而入。另外，大多数人认为睡前洗澡对身体很有好处，但我知道这不健康。

今天，跟着副作了解一下某职业女性的洗澡方式对健康有害。你要引以为戒。还有，请让专家们知道哪种洗澡方式对白领女性的健康最有帮助。

第一，不能洗冷水澡。洗冷水澡时水温太低，人体不能感到寒冷、心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。不仅不能消除疲劳，还容易引起感冒，所以要尽量避免。女性遇到特殊的生理原因，特别是月经、哺乳期、孕期女性朋友、冷水的刺激，女性内分泌障碍、绝经、腹痛，还有很多细菌也会进入阴道，引发阴道炎等妇科疾病。严重影响女性今后的怀孕、生理健康。

对于体质不好的女性朋友，不能用冷水洗澡。否则抵抗力会下降。寒冷的刺激会引起感冒、发烧等疾病。但是用凉水洗脸可以持续很长时间，起到促进血液循环、预防感冒鼻炎的作用，使皮肤更有光泽和弹性。

第二，如果洗不干净，最好在睡觉前2小时洗澡。睡眠往往是在体温下降后来的。热水浴提高体温，大脑延迟释放睡眠激素。如果有一天睡觉前只能洗澡，洗澡后可以用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温下降到正常水平，从而快速入睡。

女性最完美的洗澡方式：1、全身放松，泡在色彩斑斓、芳香的泡沫浴中，唤醒所有的感觉。2.将等量的按摩油和无味的清洗液混合，倒入手里，将这种混合物涂抹在手臂上，进行迷你芳香疗法按摩。

3.用薰衣草盐刷擦拭身体，洗热水澡，皮肤柔软，可以睡觉。盐使水充满香气，油使皮肤保持湿润。4.将热水倒入碗中，再加入一点洗澡胶。浸泡双手，手掌朝上，就能感觉到身体的压力都解除了。5.不要把花放在餐桌上，放在化妆镜旁边。这样早上一起来就有精神了。

6.在棉毛巾上蘸薄荷精油，放在塑料袋里，一整天都能闻到浓郁的清爽香气。7.累了一天后，让他洗个恢复精力的热水澡。将2大勺苏打、一杯浴盐和10滴薰衣草精油混合在一起，放入装满热水的浴缸。

8.随时喷洒芳香疗法的香气，镇定紧张的神经。当然，我们知道这种最好的洗澡方式对女性健康最好，但我们也知道这种洗澡方式对白领美人来说是奢侈的享受，平时根本没有时间。但是编辑认为，各位职业女性周末好好对待自己，奢侈地洗一次澡也无妨。

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