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【步骤图】健康低脂版红豆司康的做法

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 01:07

健康低脂版红豆司康

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作者：小峥峥大魔王

作为健身达人的我，也是很喜欢西餐和糕点。但是要对高热量、脂肪say no~所以根据方子进行了改良，推出此健康低脂版的红豆司康

低筋面粉 200克标准粉或全麦面粉 200克脱脂牛奶 170克橄榄油 70克全蛋液 60克盐 4克糖 35克泡打粉 16克蜜豆 60克

步骤 1

将低筋面粉，标准粉，泡打粉过筛

步骤 2

把糖、橄榄油和过筛的面粉混合，用手搓至橄榄油与面粉完全混合均匀。至粗玉米粉的状态

步骤 3

面粉里加入全蛋液、脱脂牛奶，揉成面团。

步骤 4

面团中加入蜜豆，揉匀。揉好的面团表面光亮，不黏手。面团不要过度揉捏，以免面筋生成过多影响成品的口感。

步骤 5

擀面杖把面团擀成1.5CM厚的面片。在面片上用圆形切模切出圆面片，若没有可以用玻璃杯口代替。

步骤 6

纯奶手撕吐司的做法步骤1

切好的圆面片排入烤盘，在表面刷一层全蛋液。放入预热好200度的烤箱，烤15分钟左右，至表面金黄色即可。

1.面粉种类可以随意调整，可以是全麦或黑麦面粉，因为我家只有标准粉了。 2.牛奶可以是全脂或低脂的，看个人喜好

菜谱创建时间：2015-03-30 19:48:18