国庆长假聚会饮食的九大注意

 　　1、烹调的温度和时间不够，食物半生不熟

　　2、熟食或剩余食物重新加热的温度和时间不够，未能杀死病菌

　　3、过早烹调食物，煮熟的食物在室温条件下(25℃-40℃)超过2小时

　　4、冷冻肉及家禽在烹调前没有充分解冻

　　5、生熟食品交叉污染

　　6、生吃水产品及其他可能被寄生虫、细菌、病毒污染的食品

　　7、误食有毒的动植物或烹调加工方法不当(如四季豆或豆浆未煮透)，没有除去其中的有毒物质

　　8、食品从业人员健康状况和卫生习惯不良

　　9、使用不洁净的水

　　大家要防止病从口入，要不吃生、半生的海鲜及肉类;不喝生水;新鲜食品充分加热后再吃;不要生熟食混放、混用菜板菜刀;重视凉拌和生冷类食品的清洁;生食瓜果必须洗净;尽量每餐不剩饭菜，吃剩的饭菜要在10℃以下贮藏，食用前充分加热。

　　不要吃家庭自制的腌制食品;不买散装食品;养成饭前便后洗手的习惯;家有肠道传染病病人，要及时到医院就诊。

　　健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。十一长假，不要乱吃哦。

（责任编辑：醉笔）

相关知识

国庆长假聚会饮食的九大注意
国庆长假七天保健攻略
元旦小长假饮食的四大注意
节后综合征如何缓解 这些方法要学会
节后综合症的最佳饮食调理
秋季养生饮食的9大注意
五一长假 如何消除疲劳的身体
五一长假 中医养生的保健大全
秋季饮食的9大注意
中秋饮食的九大注意

网址: 国庆长假聚会饮食的九大注意 https://www.trfsz.com/newsview7621.html