孕晚期枕头睡高还是低

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孕晚期枕头睡高还是低

我们知道在怀孕到了晚期时，孕妇的睡眠是会受到影响的，这个时候给自己配一个好的枕头有助于促进睡眠。但是很多孕妇虽然想要选择一个枕头，但是却不知道应该选择多高的枕头，那么，孕晚期枕头睡高还是低好呢？一起来了解下。

孕晚期枕头睡高还是低？

1、每个孕妇的情况不一样，所以对于枕头的选择也不同。枕头的高度往往因人而异，孕妇不能垫的太高，不利于颈椎的健康，一般10cm左右的枕头是比较适合的高度。

2、当孕妇开始因为多增加了的重量而觉得不舒服的时候，就应该开始用孕妇枕了，因为怀孕后，孕妇睡觉时不可以把大部分的支撑点作用于背上，这时孕妇们就不得不把大部分支撑点作用于两边了，例如侧睡。

3、孕妇枕不能太高，这样不利于颈椎的健康，也不能太矮了。枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，并无一定标准，一般10cm左右的枕头是比较适合的高度。

孕晚期什么睡姿最好？

1、孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。

2、孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。

3、左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。

关于孕晚期枕头睡高还是低，我们就介绍到这里了，其实孕晚期睡枕头不宜过高，也不能太低，保持合适的高度很重要，当然，每个孕妇的情况不一样，也不必拘泥于一定要睡多少高度的枕头，最重要的还是自己舒服，另外还得注意孕晚期的睡姿。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 孕晚期的正确睡姿怀孕安神助眠的方法怀孕老是睡不好怎么办孕期为什么会腰痛孕期失眠多梦如何调理孕妇睡眠不好对胎儿有什么影响 相关百科 决明子枕头的价格决明子枕头怎么洗决明子枕头好吗决明子枕头的危害决明子枕头的副作用决明子枕头好还是荞麦枕头好孕妇枕头怎么用孕妇枕头护腰侧睡枕孕妇枕头有用吗 编辑推荐 1

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