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孕妇枕高枕头好吗

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 07:58

孕中晚期时，睡觉对于肚子日益长大的孕妈妈来说是一件很困难的事了。这时，如果没有其他的辅助工具的话，孕妈妈是很难入睡的。这个时候，一般孕妈妈都会购买一个孕妇枕来改善睡眠质量，那孕妇能枕高枕头吗？孕妇枕是E型的好还是U型的好呢？

孕妇枕高枕头好吗

当孕妇开始因为多增加了的重量而觉得不舒服的时候，就应该开始用孕妇枕了，因为怀孕后，孕妇睡觉时不可以把大部分的支撑点作用于背上，这时孕妇们就不得不把大部分支撑点作用于两边了，例如侧睡。而孕妇枕不能太高，这样不利于颈椎的健康，也不能太矮了。枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，并无一定标准，一般10cm左右的枕头是比较适合的高度。

孕妇枕已成为不少孕妈妈所选购的物品之一。市面上孕妇枕的品牌和种类不少，那该孕妈妈们该如何选择一个合适的呢？

1.首先要根据自身的需求选择种类功能

孕妇侧睡枕：孕妇侧睡枕中间凹陷两边突起，突起的两边可以固定孕妇腰部，造型像一个元宝。能把孕妇半包围在里边，既压不到肚子，还能挤住腰部，侧卧时可以有倚靠，会比较舒服。

多功能孕妇枕：多功能孕妇枕造型复杂，往往包含腹枕、腰枕、腿枕、头枕等多个枕头，可以随意组合。满足孕妈咪多种需求，缓解腰酸背疼、缓解孕期腿部水肿，甚至能矫正孕期睡姿问题。

2.孕妇尽量选择颜色浅一些的、面料透气一些的枕头，颜色深的可能含有重金属之类的。

3.孕妇枕的枕头填充棉一定要选好，很多不好的棉花不太环保换，布料最好是纯棉的。

4.孕妇枕最好选择活里活套，以方便拆洗。

5.调节带、图案这些都会影响孕妇的心情，可以选择舒适有美感的。

孕妇枕是E型好还是U型好

孕妈妈的肚子一天天大起来了，睡觉也是越来越不方便了。这个时候一个合适的孕妇枕就很重要了。但是市面上各种花样各种形状都有，哪个都想买。那么孕妇枕是E型枕好还是U型枕好呢？

E型枕可以分成4个部分，分别是头枕、腹枕、腰枕和腿枕。长方形的头枕可以支撑孕妇的头部，调整到合适的高度可以让准妈妈安然入睡。腹枕相当于一个小抱枕，可以支撑下沉的肚子，减少垂坠感，能够有效缓解疲劳。腰枕贴合了脊柱的曲线，从后背撑托腰部，从而减轻逐渐增大的子宫对腰部造成的压力，缓解疼痛感。脚枕可以支撑腿部，缓解水肿症状，也能适当减少关节压力。很多E型枕还可以化身“变形金刚”，只要做一些轻微改动，就能变成哺乳枕、电视枕、床上沙发等等，不但适合孕妇，也可以给家里的其他成员使用。

U型枕虽然不像E型枕那样分成那么多个部分，但是这个U型的整体可以给孕期准妈妈提供360°的保护。U颈处可以作为枕头，支撑孕妈的头部，让妈妈能够安然入睡。U的长条部分可以分别作为护腰和护腹枕，整体的设计能更好地贴合全身的曲线。U型枕的脚枕设计不像E型枕是横放的，它可以被夹在两腿中间，提供更多的安全感。U型枕虽然不能“变身”，但是只要把两个长条部分交叉并把U颈横放胸前，也可以成为一个完美的哺乳枕。

总体来说，两款孕妇枕都能满足孕期准妈妈的需求，没有优劣之分，关键还是要根据每个人不同的睡眠习惯进行挑选。

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