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生活中的三个坏习惯，可能会影响老人的寿命，越早知道越长寿！

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 03:08

中老年人要注意，生活中常犯这三个坏习惯，会影响到老人的寿命。健康长寿一直是人类追求的梦想之一，而运动和保养也是保持健康的生活方式的重要部分。近年来，越来越多的老年人认为，运动以及饮食清淡可以降低慢性疾病的发生。所以现实生活中有很多老年人，无论酷暑，还是寒冬，每天不离不弃的保养锻炼自己的身体，可是他们不知道自己却犯了三个坏习惯，导致自己的身体越来越差，甚至透支自己的生命。到底是哪三个坏习惯影响到老年人的身体健康呢？

1错误的锻炼方式。

俗话说，生命在于运动，但是如果老年人锻炼的方式不对的话，对身体损害还是很大的。比如说，我们小区的王大爷，不管是寒冷的冬天，还是炎热的夏天，每天吃完早饭就去公园做剧烈的运动，又是拉伸，做俯卧撑，年近七旬的老人了，尤其是刚吃饱饭，如果不进行热身就做剧烈的运动的话，会造成消化道缺血，导致大量的血液堆积在整个大脑，容易引起脑血管破裂休克症状的疾病发生。

2过度的饮食清淡。

比如说，前些日子王大妈突然脑梗去世了。邻居们都议论纷纷，因为王大妈刚刚过了六十岁的生日，她一直是人们公认的健康达人，平时以素食为主。听王大妈的女儿说，王大妈的生活习惯中犯了一个致命的错误，平时饮食过度的清淡，而造成王大妈的身体营养跟不上，导致身体免疫力低下。俗话说，冰冻三尺，非一日之寒。是王大妈错误的饮食习惯害了自己。